Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể bé. Không chỉ vậy, nếu bé ngủ đủ giấc trong giai đoạn đầu mới sinh, bé sẽ thông minh hơn, cao lớn hơn và phát triển tốt hơn. Cũng chính vì tầm quan trọng của giấc ngủ mà nhiều bậc cha mẹ gặp phải tình huống đau đầu khi con yêu không ngủ được, ngủ không ngon giấc.

Trong rất nhiều yếu tố quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ, tư thế ngủ được coi là quan trọng nhất. Chưa kể, tư thế ngủ không đúng cũng là một trong những nguyên nhân gây đột tử ở trẻ sơ sinh. Vậy tư thế ngủ tốt nhất giúp bé phát triển bình thường là gì? Có 3 tư thế ngủ phổ biến đó là nằm ngửa, nằm nghiêng và nằm sấp. Cùng xem ưu nhược điểm của cả 3 tư thế ngủ này nhé!

Nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa dường như là tư thế phổ biến nhất khi mẹ đặt con ngủ, vì hầu hết mọi người đều nghĩ rằng trẻ sơ sinh chỉ nên nằm ngửa. Ưu và nhược điểm của tư thế này có thể thấy như sau:

Ưu điểm: Do nằm ở tư thế này nên các cơ của bé luôn ở trạng thái thoải mái nhất, tất cả các cơ quan, bộ phận bên trong như tim, phổi, dạ dày đều không bị chèn ép, không bị áp lực hay bất cứ thứ gì. áp lực này. Nằm ngủ ở tư thế này, lưu lượng máu trong cơ thể không gặp bất kỳ trở ngại nào.

Không chỉ vậy, tư thế này còn giúp bé dễ thở hơn, mẹ có thể dễ dàng nắn tay chân cho trẻ nếu bị mắc hoặc quan sát những biểu hiện trên gương mặt bé khi ngủ. Đây cũng là vị trí khá an toàn để bảo vệ bé khỏi nguy cơ đột tử do ngạt thở bởi các vật thể bên ngoài như chăn, gối …

Khuyết điểm: Nằm ngửa không chỉ là tư thế thoải mái nhất đối với trẻ em mà cả người lớn, tuy nhiên, tư thế nằm ngửa cũng có một số nhược điểm. Nếu nằm tư thế này, bé cũng rất dễ bị sặc và nôn trớ. Để tránh tình trạng này, khi vừa cho trẻ bú xong, bạn nên vỗ lưng cho trẻ ợ hơi và bế trẻ trên tay khoảng 5 – 10 phút rồi mới cho trẻ nằm. Nếu bạn bị sặc sữa khi đang nằm, thức ăn sẽ làm tắc cổ họng của trẻ và khiến trẻ khó thở.

Ngoài ra, do cấu trúc hộp sọ của bé chưa hoàn thiện nên có thể bị móp nếu cho bé nằm ở tư thế nằm ngửa như thế này. Trẻ sơ sinh có thói quen ngủ ở tư thế nằm ngửa này rất dễ bị bẹp đầu. Có nhiều bậc cha mẹ sợ con bị hóc nên thay đổi thói quen ngủ nướng. Các bác sĩ khuyến cáo rằng: Nếu muốn cải thiện hình dạng đầu của trẻ, bạn có thể bắt đầu dần dần từ việc nằm nghiêng cho trẻ. Sau khi đủ tháng, em bé đã có thể quay đầu. Thông thường sau khi trẻ ngủ được 1 tiếng, bạn sẽ thấy đầu trẻ di chuyển ra khỏi gối, vì vậy các mẹ cần chú ý hơn trong giấc ngủ của trẻ để tránh hiện tượng đầu trẻ bị tuột ra khỏi gối và gây ra những vấn đề không mong muốn.

Tư thế nằm sấp

Gần đây có một nghiên cứu cho rằng tư thế nằm sấp sẽ giúp trẻ phát triển trí não hơn. Mặc dù vậy, các bác sĩ nhi khoa không khuyến khích tư thế này cho lắm. Cùng xem ưu nhược điểm của tư thế này là gì nhé!

Ưu điểm: Tư thế nằm sấp rất có lợi cho chức năng phổi và mang lại cảm giác thoải mái cho vùng ngực của bé khi có thể giúp bé cải thiện dung tích phổi và thúc đẩy hoạt động của hệ hô hấp. Đó là lý do tại sao nhiều bà mẹ ở các nước khác muốn đứa con sơ sinh của họ nằm ở tư thế này. Đồng thời, nguy cơ bị méo đầu sẽ giảm đi rất nhiều nếu cho trẻ nằm sấp. Đây cũng là tư thế nằm rất quen thuộc của bé trong bụng mẹ nên mang lại cảm giác thoải mái cho bé.

Nhược điểm: Trẻ nằm sấp khi ngủ có nguy cơ đột tử cao hơn so với tư thế bình thường. Tuy nhiên, tư thế ngủ không phải là nguyên nhân duy nhất gây đột tử, nhưng ở một mức độ nào đó, nó cũng có liên quan. Vì giai đoạn này trẻ vẫn chưa thể tự ngóc đầu dậy, trở mình nên việc ngủ ở tư thế này rất dễ khiến trẻ bị ngạt thở. Ngoài ra, tư thế nằm sấp khi ngủ còn khiến các cơ quan nội tạng của bé bị chèn ép, rất bất lợi cho sự phát triển của bé.

Nằm nghiêng

Ưu điểm: Tư thế nằm nghiêng giúp tiêu hóa và hô hấp tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ nôn trớ và sặc – một trong những nguyên nhân chính gây khó thở cho bé. Nằm nghiêng bên phải cũng có thể tránh được áp lực lên tim của bé. Ngoài ra, nằm nghiêng còn giúp đầu bé không bị bẹp như tư thế nằm ngửa.

Khuyết điểm: Bé sơ sinh không thể tự mình duy trì tư thế nằm nghiêng, cần có sự trợ giúp của người lớn bằng các dụng cụ hỗ trợ. Ngoài ra, xương mặt của trẻ có thể phát triển không cân đối nếu chúng ở tư thế nghiêng quá lâu. Để khắc phục, mẹ nên đổi bên cho bé thường xuyên.

GH

(sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam