Tại sao nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả?

Tại sao nước ép cà chua lại có tác dụng giảm cân?

Cà chua chứa một nguồn vitamin A, C và K; Giàu folate và kali, chất này có thể cung cấp cho cơ thể các khoáng chất cần thiết như magiê, phốt pho và đồng cũng như vitamin B6 lành mạnh. Quan trọng hơn, cà chua chứa ít calo nhưng lại cung cấp năng lượng và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị đói sẽ giúp các bạn gái đang trong quá trình giảm cân, giảm khẩu phần ăn carbs nhưng vẫn khỏe mạnh và năng động.

Ngoài ra, cà chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình vận động của cơ thể thông qua các bài tập, không những vậy, cà chua còn được biết đến là loại quả có tác dụng làm đẹp da, chống oxy hóa. Hóa rất tốt nên rất thích hợp để bổ sung vào chế độ giảm cân và giữ dáng thon gọn cho người tập thể thao.

Quy tắc để bổ sung nước ép cà chua để giảm cân là sử dụng nước ép cà chua trước hoặc sau khi tập thể dục và sử dụng nước ép cà chua khi bụng đói. Nếu duy trì việc kết hợp cà chua trong chế độ giảm cân của mình, chắc chắn bạn sẽ có kết quả giảm cân và làm đẹp nhanh chóng, hiệu quả.

Các bước để làm nước ép cà chua ngon và nhanh chóng

– Rửa sạch cà chua, bỏ núm rồi dùng dao sắc rạch một chữ X dưới quả cà chua. Tiếp theo, bạn cho cà chua vào nước sôi, chần qua khoảng 2 phút rồi cho ngay vào bát nước đá để vỏ cà chua bong ra, dễ bóc hơn. Sau đó, bạn dùng tay lột sạch vỏ cà chua theo đường rạch sẵn rồi cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, cho vào bát.

nước sinh tố cà chua

– Vắt nước chanh, gạn lấy hạt.

– Vắt nước chanh

– Bạn trộn sữa với cà chua băm nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và nước cốt chanh tùy theo sở thích rồi nhấn nút xay trong 1 phút cho hỗn hợp nhuyễn mịn.

Gợi ý cách làm nước ép cà chua ngon và dễ uống hơn

– Một số người hiểu được công dụng của cà chua trong việc giảm cân nhưng lại không thích mùi vị của cà chua, sau đây là một số gợi ý giúp bạn chế biến một ly nước ép cà chua dễ dàng và thơm ngon.

– Dùng cà chua rửa sạch, cắt miếng cau và bỏ hạt vì hạt cà chua có thể gây hăng và ngang, một số người không thích vị hăng của cà chua thì có thể xử lý theo cách này để làm nước ép. Cà chua ngon hơn.

Sau khi lọc lấy nước cà chua, bạn có thể cho thêm một chút muối và đường để nước cà chua có vị đậm đà và dễ uống hơn.

– Nếu muốn nước ép cà chua có hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể ép cà chua với nước dừa hoặc ép chung với các loại trái cây khác mà bạn thích để nước ép có mùi vị hấp dẫn hơn và giúp bạn uống được nhiều nước hơn. hơn. Các loại trái cây có thể chọn nên có vị ngọt hoặc chua như dứa, dâu tây, dưa hấu để phù hợp với vị chua của cà chua chín.

– Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay từ 1-2 phút để xay nhuyễn cà chua rồi dùng vải lọc hoặc lưới kim loại lọc bỏ bã cà chua.

Nguyên liệu cho món salad cà chua giòn ngon siêu nhanh

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món salad cà chua:

Phần nước chấm:

60ml dầu ô liu

60ml giấm rượu vang đỏ

4g muối

Một số lá oregano khô (bạn có thể mua ở siêu thị)

Một chút tiêu tươi.

Phần rau:

4 quả cà chua

1 quả dưa chuột

hành tím

Chế tạo:

Đổ dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, lá oregano, muối và hạt tiêu vào lọ.

Đậy nắp bình và lắc đều để các nguyên liệu kết hợp thành hỗn hợp đồng nhất.

– Cà chua, dưa leo, hành tây rửa sạch, xắt mỏng cho vào tô. Sau đó bạn rưới hỗn hợp nước sốt vừa pha lên trên các loại rau củ.

– Trộn đều cho đến khi hỗn hợp sốt phủ đều lên các loại rau củ.

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam