Sữa bí đỏ có tác dụng gì ? Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xay cho bé tăng cân vù vù đều đặn

Sữa bí đỏ có tác dụng gì?

Bí đỏ là một loại rau quả rất ngon cho bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Chỉ cần ăn 100g bí chín là cơ thể sẽ được cung cấp 30 calo với 8% glucid, 1% protein, 19mg phốt pho, 430mg kali, 23mg canxi, 17mg magie, 0,5mg sắt, 8mg vitamin. C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten,… đồng thời bí đỏ cũng rất giàu vitamin A tốt cho mắt, phát triển xương và tham gia vào quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Ở Nhật, bí đỏ được coi là món ăn vĩnh cửu bên cạnh hải sản, rong biển, rau sống, trứng và đậu nành.

Sữa bí ngô Sự kết hợp giữa bí đỏ với sữa tươi hoặc sữa đặc tạo nên một thức uống tuyệt vời không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Uống sữa bí đỏ mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cơ thể chúng ta phòng chống ung thư, tốt cho trí não và tim mạch.

Vì vậy nếu bạn không biết đến món sữa bí đỏ này thì thật quá uổng. Nếu đã biết mà chưa thực hành thì càng uổng phí. Với công thức làm sữa bí đỏ không cần máy xay mà Vzone hướng dẫn này, bé sẽ tăng cân nhanh chóng mà không cần phải uống thêm. sữa tăng cân tiêu rất nhiều tiền. Cùng tham khảo và thực hành ngay nhé!

Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xay cho bé tăng cân đều đặn

Để làm sữa bí đỏ bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 500g bí ngô
• 1l sữa tươi không đường
• ½ ống sữa đặc (sữa Ông Thọ)
• 50ml nước cốt dừa
• Các dụng cụ cần thiết: máy xay sinh tố, rây lọc, nồi hấp

*Đang làm:

• Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi xắt thành từng khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt nên cắt miếng càng nhỏ thì quá trình hấp cũng như say sẽ nhanh chóng và dễ dàng hơn.
• Bước 2: Cho bí vào nồi hấp, đừng quên cho một chút muối vào nước, đậy vung. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí với nước dùng. Tuy nhiên, cách này ít nhiều sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí.
• Bước 3: Đợi đến khi bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí đao vào tô lớn, lấy thìa nghiền nhuyễn hoặc cho vào máy sinh tố say nhỏ.
• Bước 4: Cho 1l sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào, tiếp tục say nhuyễn để tất cả các nguyên liệu quyện đều vào nhau.
• Bước 5: Cho hỗn hợp vừa say vào một chiếc nồi lớn. Sau đó, đun lửa to, nhớ khuấy thường xuyên để hỗn hợp không bị bén đáy nồi, cháy khét.
• Bước 6: Chờ sữa nguội bớt thì cho vào hũ hoặc bình, để vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống dần.

Để phát triển cân nặng tốt bạn nên cho bé uống 2 lần / ngày vào bữa trưa sau khi ăn và tối trước khi đi ngủ nhé! Nếu trẻ còn nhỏ, hãy cho trẻ uống khi còn ấm. Nếu để tủ lạnh, trước khi uống, bạn nên hâm nóng sữa bí đỏ trước 1 phút. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng các dụng cụ khác để xay nhuyễn và mịn hỗn hợp rồi ép lấy nước. Tuy nhiên hiện nay có máy xay sinh tố là tiện nhất cho gia đình có con nhỏ nên các bạn tranh thủ sắm nhé!

Chúc may mắn!