Những điều mẹ bầu cần biết về kiêng cữ sau sinh vào mùa hè

Các mẹ cần chú ý lựa chọn trang phục mặc trong thời kỳ ăn chay.

Hầu hết các mẹ sau sinh sẽ không thể mặc vừa quần áo trước khi mang thai nữa, trong thời gian bầu bí các mẹ cũng cần được thoải mái, sạch sẽ nên mua trước quần áo cotton dài tay sẽ là một lựa chọn. phù hợp nhất.

Dù mùa hè hay mùa đông, bạn cũng nên mặc quần áo dài tay, vì nếu để tay chân lạnh trong thời gian này, bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Mẹ nên chọn 3-4 bộ có màu sắc tươi sáng, có khả năng thấm hút tốt, sau khi mặc nên giặt sạch và phơi khô để tránh vi khuẩn.

Về áo lót, lúc này mẹ nên chọn những chiếc áo lót mỏng, tiện lợi cho việc cho con bú. Vì ngực bạn sẽ căng ra khi sữa chảy vào và xẹp xuống đáng kể khi bạn cho con bú xong, nên áo ngực có dây đai điều chỉnh sẽ rất phù hợp. Bạn nên chọn loại không có đệm và kiểu dáng đơn giản hơn một chút vì sau này, tôi sẽ không mặc chúng nữa.

Đối với quần lót, sau sinh mẹ sẽ tiết dịch nhiều nên ngoài việc sử dụng băng vệ sinh, mẹ cũng nên sắm cho mình những chiếc quần lót dự phòng để thay thường xuyên, đảm bảo vệ sinh vùng kín. Bạn cũng cần có miếng lót thấm hút vì sữa mẹ sẽ trào ra bất cứ lúc nào.

Đặc biệt, nhớ mua tất, mùa hè nên mua loại mỏng, thoáng, đủ che lòng bàn chân, mùa đông mua loại dày hơn, để giữ ấm cho chân.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh đặc biệt quan trọng đối với mẹ

Sau khi sinh, mẹ không chỉ phải ăn nhiều, ăn đủ chất để cho con bú mà còn phải nạp năng lượng để phục hồi sức khỏe. Thời gian đầu sau sinh hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu nên chỉ nên ăn những thức ăn loãng, dễ tiêu như cháo, bột, chuyển dần sang ăn cơm. Đối với mẹ sinh mổ cần đợi đến khi ruột đi tiêu (xì hơi) mới được ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trước đó chỉ được ăn cháo hoa hòe.

Chế độ ăn của mẹ sau sinh cần cân đối, mẹ không chỉ bổ sung đạm mà còn cần bổ sung thêm khoáng chất và vitamin thì sữa mới tốt, mẹ nhanh hồi phục sức khỏe.

Trong thời gian này, mẹ nên hạn chế ăn đồ ngọt, đồ mặn hay dầu ăn, uống nhiều nước lọc, nước trái cây, ăn thanh đạm.

Những lưu ý khi tắm rửa và vệ sinh cá nhân trong quá trình nuôi nhốt

Bà mẹ sau sinh không nên tắm, chỉ nên tắm trong vòng 10 phút.

Mẹ sau sinh cần “thả rông”, tránh những nơi kín gió, nhiều mẹ thường kiêng tắm trong tháng đầu nhưng điều này không cần thiết, chỉ cần chú ý một số điều sau.

Tắm nhanh, không quá 10 phút.

Tắm nước ấm, không tắm nước lạnh.

– Khi tắm không nên chà xát mạnh lên da, chỉ tắm nhẹ nhàng.

– Khi gội đầu, bạn hãy gỡ tóc ra để tóc mềm mượt và không bị rối, sau đó gội sạch. Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu, tránh gãi. Rửa nhanh.

– Đánh răng hai lần một ngày. Dùng bàn chải mềm và súc miệng bằng nước ấm.

– Mẹ cũng cần thay quần lót thường xuyên vì thời gian đầu sản dịch ra nhiều, nếu để lâu sẽ khiến mẹ bị viêm nhiễm vùng kín, tiết dịch nhiều hơn.

Những lưu ý về tập thể dục khi bị giam giữ

Nhiều mẹ nằm trên giường vì cho rằng đi bộ không tốt, tuy nhiên nếu sinh thường thì sau vài ngày mẹ nên đi bộ, đi lại và vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn, đẩy dịch ra ngoài cũng nhanh hơn. Tất nhiên, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt, bạn nên quay trở lại giường ngay lập tức, đừng cố gắng.

Những lưu ý về giải trí trong thời gian bị giam giữ

Trước đây, người ta cho rằng mẹ sau sinh không nên xem tivi, sử dụng điện thoại, tuy nhiên nếu mẹ cảm thấy nhàm chán thì có thể sử dụng các thiết bị công nghệ này trong thời gian ngắn, khoảng dưới 10 năm. phút. Nếu mẹ thường xuyên xem tivi, điện thoại thì sau này mắt bé sẽ rất yếu.

Những lưu ý khi sử dụng điều hòa trong quá trình nuôi nhốt

Vào mùa hè, mẹ có thể dùng điều hòa để làm mát, tuy nhiên không nên để nhiệt độ quá thấp, không để quạt điều hòa trực tiếp vào người. Các mẹ không nên nằm điều hòa cả ngày.

Những lưu ý khi chăm sóc vết thương sau phẫu thuật

Nếu mẹ cần sinh mổ để sinh thường thì việc chăm sóc vết thương sau khi mổ là rất quan trọng. Với vết cắt tầng sinh môn, luôn đảm bảo vết khâu sạch sẽ và khô ráo. Dùng nước dội nhẹ vùng âm đạo, rửa ít nhất 2 lần / ngày. Sau đó dùng khăn mềm lau khô. Đồ lót được thay hàng ngày và giặt giũ cẩn thận. Thay băng vệ sinh 3 – 4 giờ một lần, khi thay băng cần quan sát xem có mủ hay dịch bất thường không. Nếu nhận thấy những cơn đau bất thường hoặc các triệu chứng khác, bạn cần đi khám ngay để được điều trị kịp thời.

Đối với vết khâu sau phẫu thuật, mẹ cũng có thể tắm nhưng nên tắm nhanh, tắm bằng vòi hoa sen rồi lau thật khô, không bôi bất cứ thứ gì lên vết mổ trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Bạn cần giữ cho vết thương được khô thoáng để vết thương nhanh lành.

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam