Ngủ máy lạnh có tốt không? Những điều cần lưu ý khi ngủ phòng máy lạnh

Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa không đúng cách hoặc sử dụng quá thường xuyên sẽ có những tác động đến cơ thể người dùng như: ví dụ.:

• Lượng không khí trong phòng giảm khi thiết bị được sử dụng liên tục, dẫn đến có tác dụng tuyệt vời đối với hô hấp.
• Việc sử dụng điều hòa thường xuyên và lâu ngày dẫn đến khô da, khô mũi, do độ ẩm không khí trong phòng điều hòa thường chỉ ở mức 50%. Gây ra các bệnh về da và đường hô hấp như viêm da, viêm mũi, …
• Nếu máy lạnh không được bảo dưỡng tốt, bộ lọc không khí đảm bảo không làm ô nhiễm không khí lưu thông dẫn đến các bệnh về đường hô hấp và truyền nhiễm.
• Nếu bạn sử dụng điều hòa liên tục và ít mở cửa để lọc không khí trong lành, vi khuẩn, bụi bẩn và nấm mốc có thể tích tụ lâu ngày và gây dị ứng.
• Nếu để nhiệt độ điều hòa quá thấp mà ngủ qua đêm sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, căng cứng sau khi ngủ dậy.
• Ngoài ra, cũng có thể làm Mất thị lực gây ra các vấn đề về mắt chẳng hạn như viêm kết mạc và viêm bờ mi, cũng như các vấn đề đối với người đeo kính áp tròng.

2Lưu ý khi ngủ phòng điều hòa để bảo vệ sức khỏe

Không thay đổi nhiệt độ đột ngột

Nhất định tránh ra nắng, thay vào đó là chăm chỉ bật điều hòa ngay. Bật quạt để cơ thể dần dần thích nghi làm mát không khí và sau đó bật điều hòa không khí. Hoặc bạn bật điều hòa trước khi nhiệt độ cao rồi từ từ hạ xuống.

Tương tự như vậy, không nên để trẻ đổ mồ hôi ngay trong phòng điều hòa. Nếu cho trẻ ra khỏi phòng ngay sau khi tắt điều hòa, nhiệt độ chênh lệch sẽ tăng cao khiến cơ thể trẻ không kịp thích ứng, dễ dẫn đến các bệnh như: nhức đầu, sốt …

Không để hơi lạnh từ máy lạnh thổi trực tiếp vào người

Luồng gió lạnh của máy lạnh thổi trực tiếp vào người có khả năng gây cảm lạnh rất cao, vì vậy bạn nên làm trước khi lắp đặt. Xem xét hướng gió tương ứng.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn với dòng máy lạnh mới Tích hợp chức năng thổi mềm làm cho căn phòng thoải mái. Đồng thời, nên điều chỉnh hướng gió di chuyển khắp phòng để hạ nhiệt nhanh mà không gây hại cho sức khỏe.

Không ngủ trong phòng điều hòa ngay sau khi uống rượu bia

Trong tình trạng say rượu bia, người ta thường rất dễ đi vào giấc ngủ. Do đó, rất dễ xảy ra tình trạng bạn ngủ quên và vô tình khởi động điều hòa ở nhiệt độ thấp, gây ra cơ thể lạnh khi đang ngủ.

Nếu cơ thể bị lạnh trong thời gian dài, nhưng nằm điều hòa bất tỉnh để tự vệ dẫn đến các tình trạng nguy hiểm như choáng, liệt,… nguy hiểm đến tính mạng.

Không nên tắm đêm trước khi ngủ phòng điều hòa.

Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống, nếu ngủ trực tiếp trong phòng điều hòa sẽ khiến cơ thể không phản ứng kịp. điều này sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máuđiều này không chỉ làm máu lên não chậm mà còn ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim.

Không dừng lại ở đó, ở những người có sức đề kháng yếu mà tắm xong nằm điều hòa thì rất dễ bị đột quỵ, tai biến.

Tránh giảm độ ẩm trong phòng máy lạnh

Nếu bạn giảm độ ẩm, máy lạnh sẽ làm khô không khí trong phòng, gây kích ứng mũi họng và gây ho khi ngủ.

Không khí quá khô dẫn đến lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc mũi và xoang bị dày lên khiến không khí khó thoát ra ngoài và giảm khả năng tạo ẩm, dẫn đến nghẹt mũi. Trẻ sơ sinh và người già đặc biệt có đường mũi nhỏ. Do đó, mức độ ẩm lý tưởng là nhiệt độ trong phòng điều hòa 30% đến 50%.

Nên thường xuyên uống nước, tăng độ ẩm trong nhà

Việc sử dụng máy lạnh liên tục không chỉ gây ra da khô nhưng cũng làm mất nước. vậy bạn nên uống nước thường xuyên để giữ cho mực nước trong cơ thể không đổi. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những chiếc điều hòa đời mới có tích hợp chức năng tạo ẩm để hạn chế tình trạng này.

Nên vệ sinh máy lạnh thường xuyên

Cơ chế hoạt động của điều hòa là đưa hơi lạnh vào phòng đồng thời hút nhiệt và hút bụi. Vì vậy, nếu bạn không sử dụng bộ lọc không khí hoặc mang nó đi bảo dưỡng định kỳ, máy sẽ vẫn hoạt động tốt nhưng sẽ vô hình trong suốt thời gian còn lại của năm. gây bệnh đường hô hấp.

vậy bạn nên được làm sạch và bảo trì thường xuyên Vệ sinh máy lạnh khoảng 2 lần / năm sẽ giúp tăng tuổi thọ, làm sạch hệ thống, diệt vi khuẩn, nấm mốc có hại để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.

Trên đây, bài viết đã giải đáp thắc mắc ngủ máy lạnh có ảnh hưởng đến sức khỏe không và một số mẹo nhỏ khi ngủ trong phòng máy lạnh. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn sử dụng máy lạnh hiệu quả và đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình!