Mẹo chăm sóc da cho các fan bóng đá thường xuyên thức khuya xem giải EURO

Thiếu ngủ và chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến làn da xấu, đặc biệt là đối với các fan cuồng của giải EURO sắp tới. Hãy tham khảo những mẹo dưới đây của Vzone để vừa chơi game vừa chăm sóc da tốt nhất nhé.

Đầu tiênChú ý đến chế độ ăn uống

Để có một cơ thể khỏe mạnh, một trong những yếu tố quan trọng nhất chính là thực phẩm.

Uống nhiều nước

Thức khuya dẫn đến tình trạng da bị mất nước trầm trọng, vì vậy, nước là “bảo bối” vô cùng quan trọng cho cơ thể và làn da. Khi bạn uống đủ nước, cơ thể có thể cải thiện khả năng giải độc thông qua bài tiết mồ hôi.

Có rất nhiều tác dụng của nước đối với làn da có thể nói là dưỡng ẩm cho da, giúp da mịn màng và hết đỏ. Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế lạm dụng trà, cà phê để không chỉ có làn da khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Ưu tiên ăn thực phẩm giàu chất xơ

Đồ uống có cồn, đồ ăn cay, nhiều gia vị, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ… khiến hệ tiêu hóa khó vận động, suy giảm khả năng hấp thụ và khiến da bạn đen sạm hơn.

Bổ sung chất xơ bằng cách ăn, uống nước ép trái cây, hoặc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp cải thiện vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ giải độc và thúc đẩy sản xuất collagen cho làn da săn chắc và ẩm mịn.

2Đừng quên chăm sóc da

Da bạn trở nên đen sạm, nhạy cảm và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nếu thức khuya. Vì vậy, đừng quên thực hiện một số chế độ chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh hơn ngoài chế độ ăn uống của bạn.

Đắp mặt nạ và thoa kem dưỡng ẩm là một liệu pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bổ sung chế độ ăn uống và duy trì độ ẩm cho dạ dày. Ngoài ra, mỗi lần rửa mặt, bạn có thể dùng sửa rửa mặt để làm sạch triệt để bụi bẩn.

Đồng thời, massage da mặt để tăng lượng máu lưu thông đều hơn để da tự phục hồi và tái tạo.

lần thứ 3Ngủ đủ giấc

Trong khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn để cung cấp dưỡng chất và oxy cho vùng da bị tổn thương tái tạo. Ngủ đủ giấc có nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Thay vì thức khuya chờ đá bóng và thức cho đến khi đi làm hoặc ngủ bù vào ngày hôm sau, hãy đi ngủ sớm trước trận đấu rồi dậy xem và ngủ tiếp nếu có thời gian. đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Nếu có thể, hãy hạn chế đồ uống có cồn, trà, cà phê vì điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và da dễ bị nổi mụn.

Đây là 3 mẹo Chăm sóc da cho người hâm mộ bóng đá của Vzone. Sử dụng các mẹo này để tận hưởng trò chơi đồng thời giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh!