1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ ngay từ nhỏ là tiền đề tốt để phát triển thể chất, trí não và có lối sống lành mạnh, lành mạnh. Bài viết dưới đây Vzone mách bạn 7 mẹo nhỏ giúp bạn hình thành thói quen này nhé!
Đầu tiênBiến thức ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh
Không gì khiến trẻ thích thú hơn khi thức ăn của chúng có những hình thù ngộ nghĩnh như: động vật, phim hoạt hình, chữ số, chữ cái hay thậm chí là khủng long, … Một bữa ăn trông sẽ khác lạ và thu hút sự chú ý của trẻ.
2Sử dụng nhân vật phim yêu thích của con bạn để có động lực
Nhiều bậc cha mẹ lo lắng về những đứa trẻ xem TV. Phim ảnh có thể có tác động tiêu cực đến con bạn. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy rằng khi trẻ em xem phim hoạt hình khuyến khích việc ăn uống lành mạnh, chúng sẽ lựa chọn thực phẩm tốt hơn.
Bạn có thể tham khảo phim hoạt hình cổ động việc ăn uống lành mạnh cho trẻ xem. Nếu con bạn yêu thích nhân vật Người dơi, bạn có thể khuyến khích trẻ “Con có biết Người dơi rất thích sữa không? Con nên thử đi, rất ngon!”.
3Cho trẻ đi chợ và nấu ăn
Cho trẻ tham gia vào quá trình nấu ăn có thể khuyến khích trẻ ăn uống lành mạnh hơn và thử các món ăn mới. Khi trẻ đi chợ và tham gia nấu nướng, trẻ cũng có thể quan sát tốt hơn, xử lý các tình huống và trở nên độc lập, trưởng thành hơn. Đây là phương pháp dạy con hiệu quả mà các bậc phụ huynh nên sử dụng.
lần thứ 4Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Khi trẻ em đi học về hoặc sau khi tập thể dục, chúng đói và muốn ăn. Đây có thể là một cơ hội tuyệt vời để cha mẹ chuẩn bị một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho con mình. Nó có thể đơn giản như làm trái cây tươi hoặc sữa chua với granola.
5Thêm rau vào món ăn yêu thích của trẻ
Trẻ em thường không ăn rau. Bạn có thể bổ sung rau cho trẻ bằng cách thêm một lượng vừa phải rau vào sinh tố hoặc cắt nhỏ rau thành các món ăn yêu thích của chúng. Đây chỉ là mẹo giúp trẻ ăn rau. Tuy nhiên, bạn nên cho chúng hiểu rằng ăn rau rất tốt cho cơ thể và tập thói quen ăn rau cho chúng.
Ngày 6Nói tích cực về thực phẩm lành mạnh
Trẻ em rất dễ bị ảnh hưởng khi những người xung quanh và các phương tiện truyền thông như tivi, internet truyền tải những thông điệp tích cực về thói quen ăn uống lành mạnh. Bạn có thể sử dụng những câu khi nói về một món ăn như “món này ngon” dễ tiếp cận và kích thích trẻ ăn hơn là “ăn cái này vì nó tốt cho con”.
thứ 7Hãy để con bạn lựa chọn giữa không thích và yêu thích (có thêm rau)
Mẹo này rất đơn giản: cho con bạn lựa chọn giữa những gì chúng không thích và những gì chúng yêu thích (có thêm rau). Nghiên cứu cho thấy kết hợp các món ăn yêu thích của trẻ với rau là một cách tuyệt vời để giới thiệu với trẻ về các loại rau, đặc biệt nếu con bạn là người kén ăn.
- 12 thói quen tốt có hại nếu bạn lạm dụng chúng quá thường xuyên
- Cách dạy trẻ rửa tay đúng các bước để trẻ thành thạo cách rửa tay
- Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng chán ăn, mệt mỏi ngày nắng nóng
Hy vọng Điện Máy Xanh đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để phát triển thói quen ăn uống lành mạnh cho các bé!
Mình là Vzone – Chuyên gia tư vấn Mẹo Vặt và Giải Trí cho mọi người. Các Mẹo Vặt và Giải Trí được tổng hợp và tham khảo ý kiến của chuyên gia, tuy nhiên bài viết chỉ mang tính chất tham khảo từ chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm! Chúc các bạn Thành Công !