Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì hết ?

Mọi người đều nghĩ rằng để giảm cân nhanh thì phải ăn kiêng hoặc tập thể dục rất chăm chỉ, nhưng không biết rằng đó là một lầm tưởng rất nghiêm trọng. Trên thực tế, rất nhiều người bị tích tụ chất lỏng trong cơ thể khiến tay chân phù nề, bụng ngày càng to.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện gì cả thì hãy áp dụng ngay 6 cách này.

Giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục?

Ăn nhiều lên

Nếu chân tay có cảm giác to, phồng nhưng kém săn chắc thì đó là dấu hiệu của việc thừa nước do ăn mặn. Muối nói riêng và thức ăn mặn nói chung chứa lượng natri rất cao. Nó là nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn bị tích nước, đặc biệt là vùng bắp chân và bắp tay. Cắt giảm lượng muối trong nấu ăn, cũng như hạn chế thực phẩm đóng hộp và đồ khô!

Ăn chuối và bơ

Kali hoạt động như một chất trung hòa nếu bạn ăn thức ăn quá mặn, nó sẽ làm cân bằng lượng muối và nước trong cơ thể. Các loại thực phẩm như chuối và bơ rất giàu chất này, vì vậy đừng ngại bổ sung 1-2 quả chuối hoặc 1 quả bơ vào chế độ ăn mỗi ngày nhé!

Ăn sô cô la đen

Không những không khiến bạn tăng cân, bổ sung một lát sô cô la đen nguyên chất mỗi ngày còn giúp giảm tích nước ở tay, chân và bụng. Nó được chứng minh là rất giàu magie, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bên cạnh sô cô la đen, bạn cũng có thể tìm thấy magiê trong các loại rau xanh đậm.

Ăn nhiều tỏi

Đã lỡ ăn quá nhiều vào đêm hôm trước? Ăn một vài lát tỏi sống hoặc uống một cốc nước / trà tỏi trước khi ngủ. Tỏi sẽ lọc máu và giúp bạn đi tiểu dễ dàng hơn, giảm lượng nước ứ đọng trong bụng hoặc khiến bụng bạn nở ra vào sáng hôm sau.

Cắt giảm lượng đường

Giống như muối, quá nhiều đường có thể khiến bạn khát. Lúc này, cơ thể sẽ có xu hướng tích nước và khiến bạn “béo” lên trông thấy. Cắt giảm lượng đường trong bữa ăn, cũng như cắt giảm lượng tinh bột trong ngày.

Uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát

Sự tích tụ nước trong cơ thể của bạn có thể bắt nguồn từ việc… thiếu nước. Nếu bạn thường xuyên để cơ thể quá khát, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tích trữ càng nhiều nước ở tay, chân và bụng càng tốt, phòng trường hợp bạn bị mất nước sau đó. Vì vậy, nếu không muốn người bị phình ra, hãy uống nước ngay khi khát nhé!

Giảm cân khó ở đâu? Chỉ vì không chú ý đến 6 điều nhỏ nhặt nhất hàng ngày kia mà bạn phải béo lên. Đó không phải là chất béo đẹp, tốt cho sức khỏe, đây là chất béo dạng nước rất không tốt cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Tổng hợp 6 cách trên là giải pháp nhanh chóng và an toàn để bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện gì cả.

Chúc may mắn! Đừng quên cổng thông tin so sánh giá trực tuyến Vzone.vn luôn đồng hành cùng bạn giảm cân mỗi ngày. Vui lòng sử dụng Vzone.vn 3 lần / ngày trước khi quyết định mua bất kỳ mặt hàng nào. Bạn sẽ luôn mua được sản phẩm tốt nhất với giá rẻ nhất đồng thời tiết kiệm được nhiều thời gian, tiền bạc và công sức.

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam