Cho trẻ ăn đúng cách để tăng cân nhanh

Vzone – Các mẹ chăm con không tăng cân, chậm tăng cân có thể rất đơn giản do mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách.

Trẻ trong giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển cả thể chất và trí não. (Ảnh Internet)

1. Ăn bổ sung đúng lúc

Khi trẻ được 1 tuổi, sữa mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé mà cần nhiều hơn thế. Vì vậy, ngoài việc cho trẻ bú mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác theo tiêu chuẩn hợp lý.

Khi bé đến tuổi ăn dặm, mẹ nên nấu cháo cho bé đặc hơn một chút. Tùy theo đó, lượng sữa bổ sung cho bé cũng cần được cân đối để tránh làm bé thừa hoặc thiếu một số chất cần thiết.

Trong bữa ăn hàng ngày của trẻ nên cho trẻ ăn đa dạng và chú ý trong mỗi bữa ăn phải đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau). Chú ý đến lượng thức ăn bạn cần ăn trong mỗi bữa ăn. Tăng lượng chất béo trong bữa ăn của trẻ. Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi tinh bột và chất đạm. Mỗi bát bột, cháo, cơm của trẻ cần một thìa dầu hoặc mỡ.

Chỉ nên cho trẻ ăn dặm ngay sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ là bổ sung, không nên cho trẻ ăn giữa hai bữa chính sẽ gây ra hiện tượng ngang nhau.

Tăng bữa ăn hàng ngày: Mẹ có thể cho bé ăn 5 – 6 bữa / ngày thay vì chỉ 3 bữa. Cho trẻ uống thêm một cốc sữa trước khi đi ngủ.

Theo dõi cân nặng của trẻ hàng tuần để nắm được sự phát triển của trẻ. (Ảnh Internet)

2. Chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết: chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi. Các chuyên gia lý giải: do sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao nên trẻ trên 1 tuổi có thể hấp thu tốt.

Sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao, trẻ trên 1 tuổi có thể hấp thu tốt

Ngược lại, nếu trẻ dưới 1 tuổi uống vào sẽ không hấp thụ được hết các chất này dẫn đến bệnh thận. Trong tương lai, trẻ em có nguy cơ bị tăng huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Ngoài ra, chất đạm cao còn gây đầy bụng, khó tiêu, chán ăn. Trong sữa tươi thiếu sắt và nghèo vi chất dinh dưỡng, trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và thiếu vi chất dinh dưỡng. còn thiếu.

Theo Hiệp hội Trẻ em Hoa Kỳ, trẻ em không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm sữa bò nào cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi. Sau khi trẻ đủ 5 tuổi, Hiệp hội Trẻ em Hoa Kỳ khuyến nghị cho trẻ ăn các loại sữa sau:

– Từ 12 đến 24 tháng tuổi cho trẻ uống sữa nguyên kem hoặc sữa tiệt trùng. Trẻ từ 2 tuổi trở lên dùng sữa ít béo. (1-2% chất béo)

Hiệp hội Trẻ em Hoa Kỳ khuyến cáo nên cho trẻ dưới 2 tuổi uống sữa ít béo và sữa tách béo dành cho trẻ trên 2 tuổi khi trẻ bị thừa cân béo phì hoặc có nguy cơ béo phì. Nếu trẻ rơi vào những trường hợp trên, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để chọn loại sữa tốt nhất cho con.

3. Những sai lầm khi pha sữa cho trẻ

– Mẹ pha sữa không đúng liều lượng, quá ít hay quá nhiều đều không tốt cho bé. Nếu các mẹ không cân đo đong đếm lượng bột chuẩn được hướng dẫn trên công thức sẽ rất dễ pha không đúng liều lượng, thậm chí pha thêm bột sai, bé uống lâu sẽ gây khó tiêu thậm chí phản tác dụng đấy em bé đi ngoài và gây sụt cân. Khi bổ sung chất dinh dưỡng cho bé cũng cần cân nhắc kỹ lưỡng sao cho cân đối vì đường ruột của bé còn non yếu, dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa và cản trở quá trình tăng cân của bé.

– Sữa pha quá nóng hoặc quá lạnh cũng khiến trẻ khó hấp thu chất hoặc làm mất đi một số vi chất có giá trị trong sữa theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, nên pha sữa cho trẻ với nước ở nhiệt độ 70 C để diệt khuẩn rồi để nguội. bằng cách để chai dưới vòi nước chảy hoặc ngâm trong nước lạnh. Để thử độ nóng của sữa xem bé có bú được chưa, bạn nhỏ vài giọt lên mu bàn tay, không nên thử bằng miệng có thể lây bệnh cho bé.

– Đặc biệt vào mùa đông mẹ chỉ pha lượng nhỏ sữa trong mỗi lần uống sẽ rất nhanh nguội nên mẹ có thể tham khảo thêm các loại máy hâm sữa để đảm bảo bé luôn được bú bình ở nhiệt độ mong muốn. phù hợp để tránh làm bé sợ bú bình. Tránh để sữa thừa trong tủ lạnh để dùng lần sau vì sữa để trong tủ lạnh và các thực phẩm khác có nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

HH sợi tổng hợp