Các giải pháp hữu hiệu cho giấc ngủ của bé (phần 2)

Với phần 2 này, chúng tôi tiếp tục gửi đến bạn một số giải pháp hữu hiệu để đảm bảo bé ngủ ngon:

Mát xa cho bé

Mát xa cho bé

Trẻ sơ sinh và trẻ mẫu giáo thích được mát-xa 15 phút trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Miami Touch Research, những đứa trẻ được mát xa 15 phút trước khi ngủ sẽ ngủ nhanh hơn là chỉ nghe một câu chuyện. Vì vậy, bạn nên sử dụng một ít dầu massage an toàn với làn da của bé và massage nhẹ nhàng trên cơ thể bé.

Một giấc ngủ ngắn

Giấc ngủ trưa rất cần thiết cho cả người lớn và trẻ nhỏ

Bên cạnh những lợi ích không thể tránh khỏi của giấc ngủ trưa đối với bạn (thời gian bạn có thời gian tắm rửa, kiểm tra email và trả lời điện thoại), giấc ngủ ngắn cũng rất quan trọng đối với sự phát triển trí não và thể chất của trẻ. Bạn không nên bỏ qua giấc ngủ ngắn của trẻ với mong muốn trẻ sẽ ngủ lâu hơn vào ban đêm, sự thật sẽ trái ngược với những gì bạn nghĩ.

Tã ban đêm

Tã ban đêm

Tã ướt vào ban đêm có thể là nguyên nhân khiến bé khó chịu và thiếu ngủ. Sử dụng tã giấy siêu thấm ban đêm, cùng với kem chống hăm bảo vệ làn da của bé để đảm bảo bé luôn cảm thấy thoải mái và có một giấc ngủ ngon.

Núm vú bú

Em bé bú núm vú khi ngủ

Cho trẻ ngậm núm vú trước khi ngủ giúp trẻ dễ ngủ hơn và các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng điều này có thể bảo vệ trẻ khỏi hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Tuy nhiên, các mẹ cũng nên nhớ rằng khi trẻ đã ngủ, bạn nên đưa núm vú ra khỏi miệng trẻ để trẻ không thức giấc nếu núm vú bị tụt ra ngoài. Đảm bảo rằng núm vú được làm bằng chất liệu mềm để không gây thương tích khi em bé lăn lên đó.

Bé ngủ an toàn

Trẻ sơ sinh cần được ngủ một cách an toàn

Bạn sẽ không thể biết tất cả những cách mà các bậc cha mẹ khác làm để con họ có một giấc ngủ ngon. Chúng ta đã từng nghe những câu chuyện về việc đặt con ngủ, chẳng hạn như đặt con vào cũi và cha mẹ đung đưa cả đêm hay cha lái xe suốt đêm để đưa con ngủ… Dù thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng nên cho con ngủ. tốt, miễn là nó an toàn.

Thói quen

Hình thành thói quen thời gian cho bé

Hình thành thói quen ngủ đêm cho bé là điều nên làm. Giúp con bạn nhẹ nhàng gắn bó với thói quen. Nhất quán là chìa khóa thành công trong việc này.

Đưa con bạn vào giấc ngủ

Trẻ sơ sinh cần được ôm ấp

Khi yêu cầu người mới làm cha mẹ, quấn con gần bạn là một trong những kỹ năng quan trọng nhất để ru con ngủ. Bé sẽ được ôm vào lòng, được đắp chăn giống như với cảm giác an toàn khi bé còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy mà bé sẽ ngủ ngon hơn.

Kể một câu chuyện

Kể chuyện khi trẻ ngủ

Một câu chuyện về em bé có thể không thực sự quan trọng đối với bạn nếu nó vào lúc đêm muộn hoặc lúc chạng vạng (vì đứa bé chưa hiểu hết câu chuyện và bạn cũng có thể giải trí). Đọc truyện trước khi đi ngủ với giọng nhẹ nhàng, truyền cảm là một cách thư giãn cho bé. Đây sẽ trở thành một thói quen tốt cần rèn luyện trong suốt thời thơ ấu.

Hiểu các dấu hiệu của bé

Biết các dấu hiệu của bé

Thay vì đợi bé khó chịu, hãy để ý các dấu hiệu cho thấy bé mệt. Ví dụ, em bé dụi mắt, rên rỉ và ngáp. Một số trẻ quá mệt mỏi và làm ngược lại, khiến cha mẹ bối rối. Hãy chú ý đến những tín hiệu của bé, bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi nào bé muốn ngủ.

Tiếng nói

Giọng của bé trở nên quen thuộc

Khi em bé chào đời, giọng nói của bạn sẽ trở nên quen thuộc và do đó có ảnh hưởng tích cực đến em bé. Nói với giọng nhẹ nhàng có thể giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ vì bé biết bạn đang ở gần và bé cảm thấy an toàn.

Tiếng ồn trắng “

Tiếng ồn “trắng” giúp trẻ dễ ngủ

Đừng để bé trong một không gian hoàn toàn yên tĩnh! Vì khi còn ở trong bụng mẹ, bé cũng đã nghe được những âm thanh như nhịp tim, tiếng dạ dày hoạt động nên khi xung quanh quá yên tĩnh cũng khiến bé bất ngờ. Một số trẻ sẽ dễ ngủ hơn nếu bạn bật máy tạo tiếng ồn trắng hoặc quạt.

Ôm và hôn

Những cái ôm và nụ hôn giúp trẻ sơ sinh cảm thấy được yêu thương

Nếu bạn cần một lý do để ôm và hôn con, bạn nên tin rằng: “Khi bạn quấn lấy thiên thần của bé trước khi đi ngủ, bạn sẽ khiến bé cảm thấy an toàn hơn, bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. được yêu sẽ ngủ sâu và lâu hơn ”

“Cha mẹ là lá chắn che chở cho con suốt cuộc đời”

Hát cho bé nghe

Ca hát là một cách tuyệt vời để giúp bé đi vào giấc ngủ. Theo các nghiên cứu, cha mẹ hát sẽ giảm bớt căng thẳng và có được cảm giác thư thái.

Yên tĩnh

Để môi trường xung quanh yên tĩnh khi em bé đang ngủ

Nếu bạn phát ra tiếng động “trắng” để trẻ dễ đi vào giấc ngủ, khi trẻ đã đi sâu vào giấc ngủ, bạn nên ngừng phát ra tiếng ồn và cho trẻ tận hưởng giấc ngủ trong không gian yên tĩnh.

Minh Huong

(Theo cách nuôi dạy con cái)

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam