Bé trên 1 tuổi nên uống sữa gì?

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trong giai đoạn bé trên 1 tuổi, sữa không phải là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính nhưng lại rất quan trọng để giúp bé phát triển hệ xương, răng chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết loại sữa nào thực sự tốt cho trẻ.

Bé trên 1 tuổi nên uống sữa tươi

Sữa tươi có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của bé

Thực tế, trong giai đoạn từ 0 đến 6 tháng, trẻ cần được bú sữa mẹ hoàn toàn, từ 6 đến 12 tháng, mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ bằng sữa công thức và sữa công thức nhưng đến giai đoạn trên 1 tuổi, mẹ nên cho trẻ sơ sinh sữa tươi. Quan niệm chỉ có sữa bột mới cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé còn sữa tươi chỉ uống thay nước lọc là hoàn toàn sai lầm.

Trên thực tế, sữa tươi có rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ, chứa nhiều canxi giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Vì vậy mẹ nên bổ sung sữa tươi vào thực đơn của bé, hoặc có thể cho bé dùng song song với sữa công thức. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý, chỉ nên uống sữa tươi khi trẻ được 1 tuổi vì loại sữa này có hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ có nguy cơ quá tải thận.

Chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi thanh trùng và tiệt trùng

Sữa tươi gồm 3 loại: sữa tươi trực tiếp, sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng. Trong đó, vắt sữa trực tiếp là sữa chưa qua chế biến. Sữa tươi thanh trùng là sữa được xử lý ở nhiệt độ 70 độ C sau đó hạ nhiệt đột ngột xuống 4 độ C. Vì ở nhiệt độ thấp nên sữa tươi thanh trùng vẫn giữ được hầu hết các chất dinh dưỡng. Nó có thể được tìm thấy trong sữa tươi nguyên chất và có hương vị thơm ngon như sữa bò tươi tự nhiên. Còn sữa tươi thanh trùng là sữa tươi được áp dụng công nghệ chế biến ở nhiệt độ cao (khoảng 140 độ C) trong thời gian rất ngắn (3-4 giây), loại sữa này vẫn giữ được hầu hết các chất dinh dưỡng và có hạn sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm. .

Như vậy, cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên uống sữa bò trực tiếp vì không đảm bảo sạch khuẩn, có nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Nguy cơ lây nhiễm và ngộ độc cao nhất là với các cơ sở vắt sữa thủ công, quy trình vệ sinh không sạch sẽ, chuồng trại không đạt tiêu chuẩn, bảo quản và vận chuyển không đạt chất lượng.

Nên cho bé uống sữa nguyên kem

Giai đoạn 1 – 2 tuổi mẹ nên cho trẻ uống sữa nguyên kem.

Giai đoạn trẻ 1-2 tuổi, mẹ nên cho trẻ uống sữa nguyên kem thay vì sữa tách béo hoặc tách béo. Vì ở độ tuổi này, bé rất cần chất béo và năng lượng từ sữa. Sau 2 tuổi, mẹ có thể cho trẻ uống sữa tách béo, tùy theo sự phát triển của trẻ. Nhưng tốt nhất là mẹ vẫn tiếp tục cho trẻ uống sữa nguyên kem cho đến khi trẻ được ít nhất 5 tuổi.

Không cho trẻ uống quá nhiều sữa

Nhiều mẹ nghĩ rằng sữa bầu rất tốt, có thể cho con uống thay nước lọc nên đã cho con uống quá nhiều sữa. Trên thực tế, uống quá nhiều sữa sẽ gây ra tiêu chảy, chướng bụng và cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa. Vì vậy, cha mẹ không nên lạm dụng sữa để tránh gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi ngày trẻ từ 1-3 tuổi nên uống khoảng 500ml sữa; Trẻ trên 3 tuổi nên uống khoảng 300-400ml là đủ.

Lưu ý khi cho trẻ uống sữa

Để bé hấp thu được hết các chất dinh dưỡng trong sữa, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

– Buổi sáng: không nên chỉ cho bé uống sữa tươi mà không ăn gì vì lúc này dạ dày của bé còn trống, khi sữa vào cơ thể khó hấp thu hết chất dinh dưỡng trong sữa mà ngược lại sẽ bài tiết ra ngoài. chúng ra ngoài. . Tốt nhất nên cho trẻ uống sữa sau khi ăn gì đó

– Buổi trưa: mẹ nên tránh cho trẻ uống sữa ngay trước hoặc sau bữa ăn sẽ tạo cảm giác no hoặc sữa tươi phản ứng với một số loại thức ăn gây khó tiêu thậm chí là đau bụng.

– Buổi tối: thời điểm lý tưởng để cho trẻ bú sữa ngoài là khoảng 1,5-2 giờ trước khi đi ngủ.

HT

Nguồn: tổng hợp

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam