9 mẹo cực đơn giản để giải rượu

uống nước

Đau đầu khủng khiếp thường là do mất nước. Vì vậy, hãy uống nhiều nước sau bữa tiệc và sáng hôm sau để cơ thể luôn đủ nước. Một mẹo nhỏ để tránh đau đầu vào buổi sáng là uống một cốc nước sau mỗi lần uống.

Ăn sáng

Nếu bạn bị đau đầu và khó chịu, hãy tránh thức ăn nhanh béo. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn thực phẩm sống như bánh mì hoặc bánh quy. Chúng giúp cân bằng lượng đường trong máu trong khi sự hấp thụ axit trong dạ dày làm giảm cảm giác buồn nôn.

bắp cải

Caffeine chứa các chất dinh dưỡng giúp giảm đầy hơi và buồn nôn sau khi uống rượu, đồng thời bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của rượu. Sáng hôm sau, dùng ngay một suất salad dạng nước sắc hoặc súp sô cô la để giải nhiệt.

Nước dừa

Nước dừa được coi là một thức uống năng lượng tự nhiên. Nước dừa có chứa các chất điện giải tương tự như máu người nên có tác dụng bù nước hoàn hảo sau một đêm tiệc tùng.

trứng

Trứng sống thường được dùng để giải rượu nhưng trứng sống khá nguy hiểm nên tốt nhất bạn nên dùng trứng luộc. Trứng có chứa một loại axit amin có tác dụng giải độc gan. Tuy nhiên, đừng ăn nếu bạn đang cảm thấy tồi tệ!

Chanh

Người Puerto Rico tin rằng cắt một miếng chanh xoa bóp vào nách trước và sau khi “nhậu nhẹt” sẽ giúp giải rượu.

Nước ép

Uống nước trái cây vào buổi sáng sau một đêm uống quá nhiều rượu sẽ cung cấp nước, chất điện giải và vitamin cho cơ thể. Nước ép có vị ngọt nên rất dễ uống và có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, tránh tình trạng hạ đường huyết do không ăn sáng. Nước cam, chanh hoặc bưởi rất tốt trong việc cung cấp vitamin C và cải thiện khả năng giải độc của gan.

Mồ hôi

Tập thể dục vào buổi sáng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và thải lượng cồn dư thừa ra ngoài cơ thể. Tập thể dục cũng giải phóng hormone endorphin giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và tỉnh táo hơn. Nhớ đừng tập quá sức nếu chưa ăn nhé!

Đi ngủ

Đây là cách chữa dễ nhất. Nếu bạn cảm thấy đau đầu và chóng mặt khi thức dậy, hãy thử chìm vào giấc ngủ lại và hy vọng rằng cảm giác khó chịu sẽ biến mất khi bạn thức dậy.

Giải pháp tốt nhất cho rượu là Đừng phóng đại. Uống quá nhiều không chỉ khiến bạn khó ngủ mà còn gây mất tác dụng hành động tiêu cực đến gan. Tránh rượu bất cứ khi nào có thể để bảo vệ sức khỏe của bạn.

DienmayXANH.com