9 loại quả tốt cho hệ tiêu hóa của bé – Mẹ ghi nhớ để cho con ăn thường xuyên

1. Quả bơ

Bạn có biết, trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, đồng, kali, kẽm… ngoài ra, hàm lượng protein trong bơ tương đối cao và cao hơn hẳn so với nhiều loại khác. Vì vậy đây là loại trái cây đứng đầu danh sách mà mẹ nên bổ sung cho con nếu muốn hệ tiêu hóa của bé thật khỏe mạnh.

Tuy nhiên, mẹ nên chú ý liều lượng vừa phải phù hợp với lứa tuổi của trẻ và thường xuyên thay đổi bữa hoặc kết hợp bơ xay nhuyễn với Sữa tươiDễ ăn, sữa chua hoặc váng sữa cho bé!

2. Dưa hấu

Dưa hấu Là loại quả thanh mát, dễ ăn, có vị ngọt nhẹ rất thích hợp cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều chất như đồng, selen và vitamin B rất thích hợp để thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé.

Mẹ có thể xay sinh tố dưa hấu cho bé uống hoặc cắt nhỏ ra cho trẻ ăn hoặc múc.

3. Đu đủ chín

Đu đủ chín có vị ngọt mát, thơm và mềm rất dễ ăn cho bé. Trong thành phần của đu đủ chín có chứa lượng canxi khá cao, đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể bé trong 1 ngày. Ngoài ra, đu đủ chín còn chứa một loại enzyme cực tốt cho hệ tiêu hóa. Cha mẹ có thể cho bé ăn đu đủ xay nhuyễn với Sữa hoặc nghiền với đường, …

4. Táo

Quả táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A, folate, khoáng chất, kali và phốt pho. Ăn táo rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé vì táo chứa hàm lượng chất xơ cao nên mẹ không lo bé bị táo bón hay đầy hơi, khó tiêu.

Mẹ có thể cho bé ăn táo tươi hoặc nước trái cây cũng rất ngon.

5. Hồng xiêm

Hồng xiêm có hương vị thơm ngon, ngọt dịu, rất nhiều trẻ em yêu thích loại quả này. Loại quả này chứa hàm lượng sắt và canxi Cao nên được coi là loại quả chứa giá trị dinh dưỡng cực cao cho sự phát triển của bé.

6. Sữa mẹ

Sữa mẹ Trong quả có chứa hàm lượng canxi cao và lượng canxi này đủ để cung cấp 6,8% nhu cầu canxi cho bé. Không chỉ giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh mà loại quả này còn giúp bé cao lớn nữa đấy!

7. Chuối

Chất xơ trong chuối cực kỳ tốt cho tiêu hóa, ăn nhiều chuối sẽ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Mẹ có thể cho bé ăn chuối tươi hoặc xay sinh tố chuối với sữa, sinh tố chuối cũng là thức uống bổ dưỡng.

8. Xoài

Xoài chứa hàm lượng Vitamin C rất cao giúp tăng cường sức đề kháng cho bé và đặc biệt bé nào cũng thích loại quả này, quả có mùi thơm nhẹ, xoài chín ăn có vị ngọt thanh.

Ngoài cách cắt nhỏ dùng xiên que cho bé ăn trực tiếp, mẹ cũng có thể kết hợp xay nhuyễn với sữa tươi và sữa chua để tạo thành món sinh tố xoài cho bé dễ ăn và dễ hấp thu.

9. Quả mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm là một loại mãng cầu có chứa lượng protein cao. Khi được cho ăn giữa mãng cầu và sữa sẽ tạo ra một nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt, bổ sung protein cho bé.

Trên đây là 9 loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻTuy nhiên, nếu bố mẹ không biết cách ăn uống để phát huy tối đa công dụng của 9 loại quả này thì thật là thiếu sót. Tham khảo ngay những lưu ý đặc biệt sau:

• Cha mẹ nên cho bé ăn sau khi ngủ dậy hoặc cho bé bú giữa hai bữa ăn chính.
• Đối với trẻ dưới 3 tháng tuổi chỉ nên uống Nước ép trái cây nhưng đối với bé từ 4 tháng trở đi thì nên ăn trái cây xay nhuyễn.
• Không nên thay thế hoàn toàn rau xanh bằng trái cây vì trong trái cây thiếu nhiều vitamin và khoáng chất mà chỉ rau xanh mới có. Vì vậy, không nên thay thế trái cây cho bất kỳ thực phẩm nào khác.
• Bạn chỉ nên cho bé ăn từ từ, quan sát xem bé có bị dị ứng với loại quả đó không, nếu có dấu hiệu dị ứng thì nhanh chóng dừng lại.

Với những lưu ý trên, Vzone.vn tin rằng các bậc cha mẹ đã biết cách cho con ăn hoa quả đúng thời điểm, cách ăn và liều lượng cho bé ăn ngon nhất rồi nhé!

Chúc các bé mau ăn chóng lớn để bố mẹ yên tâm

Sữa pediasure grow and gain có tốt không? Cách pha hỗn hợp lắc pediasure?