9 điều mẹ bầu cần tránh vào mùa hè để bảo vệ thai nhi trong bụng

Có thể bạn không biết nhưng nếu thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ khiến cơ thể bị mất nước khiến lượng máu đến tử cung giảm đi sẽ kích thích cổ tử cung co bóp mạnh. Nếu không cẩn thận, bạn có thể sinh non, vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, vào mùa hè, các mẹ cần hết sức lưu ý tránh những điều sau:

Phụ nữ mang thai cần tránh mất nước trong mùa hè

Phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt cao hơn nên lượng nước cần cung cấp cũng nhiều hơn bình thường. Nếu mẹ bị mất nước sẽ mệt mỏi, chóng mặt, tụt huyết áp, kiệt sức… thậm chí ngất xỉu. Vào mùa hè, mẹ cần bổ sung nước đầy đủ, không nên phơi nắng quá lâu.

Ngoài nước uống, mẹ có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây để tăng cường vitamin cho cơ thể.

Đừng để bị cháy nắng

Cháy nắng tuy chỉ là hiện tượng bình thường nhưng đối với phụ nữ mang thai thì nó lại vô cùng nguy hiểm. Nếu bị cháy nắng, bà bầu có thể bị đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu, sảy thai và đột quỵ. Để chống nắng, mẹ tuyệt đối không đi nắng lâu, phải che chắn cẩn thận trước khi ra đường. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy mệt mỏi, tôi phải dừng lại và nghỉ ngơi.

Khi đi nắng về không nên uống nước lạnh, mát mà chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ bình thường, ngồi một lúc rồi uống nước mát.

Tránh huyết áp thấp

Nếu mẹ bầu bị mất nước, chóng mặt thì rất dễ bị tụt huyết áp. Việc tụt huyết áp đột ngột có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nên chỉ cần thấy các dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt, mẹ cần nghỉ ngơi ngay. Ngoài ra, bạn có thể uống một chút trà gừng hoặc nước đường để đưa huyết áp trở lại bình thường.

Phụ nữ có thai cần tránh sốc nhiệt

Vào mùa hè, nhiều người bị nhiệt miệng vì nhiệt độ thay đổi đột ngột. Ai bị nhiệt miệng cũng nguy hiểm, nhưng nguy hiểm nhất và đối với phụ nữ mang thai. Nếu bà bầu bị nhiệt miệng sẽ rất dễ bị cảm, dẫn đến ốm yếu, thậm chí đột tử.

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các mẹ cần bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị nhiệt miệng. Vừa đi nắng về không nên ngồi điều hòa ngay. Nhiệt độ trong phòng cũng không được chênh lệch quá nhiều so với bên ngoài.

Hạn chế uống nước lạnh, nước đá

Trời nắng nóng, ngoài việc thân nhiệt mẹ bầu tăng cao thì ai cũng muốn ăn một chút kem, chè, hoa quả ướp lạnh hoặc uống nước đá. Tuy nhiên, nếu bà bầu dùng đồ lạnh nhiều có thể bị viêm họng, gây cảm lạnh, ho,… Vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu nên uống 2,5 lít nước lọc, hạn chế uống nước đá ngay cả khi mới về. mặt trời.

Tránh tắm quá lâu

Bà bầu không nên tắm quá lâu dù mùa hè có nắng nóng đến đâu. Thời gian tắm chuẩn cho bà bầu chỉ nên giới hạn trong khoảng 15 phút. Việc tắm trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tránh đổ mồ hôi nhiều

Bà bầu ra nhiều mồ hôi vào mùa hè sẽ rất dễ bị khó chịu, mất ngủ và cảm lạnh. Để tránh mồ hôi ra nhiều, mẹ nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, đặc biệt là chất liệu cotton mềm mại, dễ thấm hút mồ hôi.

Tránh ngồi trực tiếp dưới điều hòa

Không chỉ không tốt cho trẻ, điều hòa nếu xịt thẳng vào người mẹ bầu còn gây ra nhiều hậu quả khó lường. Nếu mẹ bầu ngồi trực tiếp dưới điều hòa sẽ rất dễ bị cảm, say nắng. Chỉ nên để máy lạnh ở nhiệt độ vừa phải, không quá lạnh, không quá nóng, đặc biệt chú ý không nằm, ngồi trực tiếp dưới máy lạnh.

Tránh ngồi sai tư thế

Phù chân là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Cộng với thời tiết nắng nóng, tình trạng này sẽ nghiêm trọng và khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu hơn. Để hạn chế tình trạng phù chân, mẹ nên gác chân lên ghế, đệm khi ngồi cũng như tránh ngồi và đứng quá lâu.

Một số lời khuyên cho mẹ bầu trong mùa hè

– Hạn chế ra ngoài nắng và nhiệt độ cao. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy bảo vệ mình bằng mũ, áo, kính và quần dài; Nhớ mang theo nước để bổ sung kịp thời khi khát, tránh để cơ thể bị mất nước.

– Mặc quần áo rộng rãi thoải mái, chất liệu co giãn thấm hút mồ hôi tốt.

– Bổ sung các thực phẩm giải nhiệt cho bà bầu. Không nên ăn nhiều đồ ăn có tính nóng như long nhãn, vải, đồ ngọt, nước mía,… Ngoài ra, mẹ nên bổ sung nhiều rau củ quả để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tránh các hoạt động mạnh gây mất sức và đổ mồ hôi. Không nên tắm ngay khi cơ thể còn mệt và ra nhiều mồ hôi.

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam