8 sai lầm cần tránh để giấc ngủ của bé ngon hơn

Phá vỡ thời gian biểu của bé

Giấc ngủ của trẻ nên trở thành một thời gian biểu, một thói quen. Nếu bạn đi ngủ và thức dậy đều đặn vào cùng một thời điểm, con bạn sẽ khỏe mạnh và ngoan ngoãn hơn. Nếu cha mẹ phá vỡ thời gian biểu của bé, bé sẽ trở nên mệt mỏi.

Nhu cầu về giấc ngủ và nghỉ ngơi của mỗi bé nhìn chung không quá giống nhau, vì vậy hãy để ý thời điểm bé dậy và đi ngủ, điều chỉnh thời gian một cách khoa học và theo đúng thời gian biểu của bé. Đừng chỉ cho trẻ ăn, để trẻ chơi mà hãy đánh thức trẻ. Cũng đừng vì rảnh tay mà ru con ngủ khi con muốn chơi chưa đến giờ ngủ.

Tư thế ngủ không thoải mái

Các mẹ thường cho bé nằm trong chăn dày hoặc nằm cạnh nhưng gối lớn để tránh bé bị giật mình, tuy nhiên, điều này có thể khiến bé cảm thấy khó chịu vì bị chăn, gối chèn ép.

Ngoài ra, tư thế ngủ Không đúng cách cũng sẽ khiến trẻ khó ngủ, thậm chí dẫn đến đột tử. Cha mẹ nên cho trẻ ngủ trên giường ở những vị trí an toàn, sắp xếp gọn gàng chăn, màn, chiếu để không khí xung quanh trẻ được thông thoáng. Cha mẹ phải chú ý đến tư thế ngủ có lợi cho bé.

Để em bé chơi và ngủ

Giấc ngủ thoải mái đôi khi là một thách thức đối với nhiều ông bố bà mẹ. Vì vậy, việc để con vừa chơi vừa ngủ là thói quen của nhiều bậc cha mẹ. Tuy nhiên, thói quen này thực sự không tốt cho giấc ngủ của trẻ. Để bé nghịch đồ chơi khi đi ngủ sẽ khiến bé vô tình tập trung vào đồ chơi mà quên mất “nhiệm vụ” của mình là ngủ.

Không để bé vừa chơi vừa ngủ

Không chỉ vậy, nhiều phụ huynh còn cho con bú bình đi ngủ. Điều này có thể gây sặc, trào ngược và không có lợi cho miệng của trẻ.

Cho bé ngủ giường lớn quá sớm

Nhiều bậc cha mẹ mong muốn có không gian riêng cũng như rèn luyện cho con tính tự lập trên giường của chính mình. Tuy nhiên, cha mẹ nên nhớ rằng, trước 3 tuổi, con bạn chưa đủ hiểu biết và “kiểm soát” trong ranh giới tưởng tượng của một chiếc giường. Đừng di chuyển con bạn đột ngột, từ cũi hoặc giường nhỏ hơn sang giường lớn hơn.

Thay vào đó, hãy để trẻ làm quen dần dần, nếu sau một tuần trẻ chưa biết bạn nên cho trẻ trở lại giường cũ. Khi họ cảm thấy thoải mái với chỗ ngủ của mình, họ có thể ngủ ngon.

Tạo thói quen xấu cho bé khi ngủ

Việc trẻ quấy khóc trước khi đi ngủ không phải là hiếm. Tuy nhiên, cha mẹ không nên nuông chiều con quá mức vì trẻ sẽ không bao giờ học được cách ru ngủ.

Nếu trẻ khóc và ăn trước khi đi ngủ, hãy cố gắng phớt lờ tiếng thút thít của trẻ, đợi 5 phút trước khi xoa dịu trẻ. Dần dần, bạn nên kéo dài thời gian “mặc kệ” bé, một lúc sau bé sẽ ngủ rất ngon.

Ôm con khi con ngủ

Bé nào cũng muốn được bố mẹ bế trên tay khi đi ngủ vì như vậy bé sẽ yên tâm hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ có vậy, theo thời gian, bé sẽ có thói quen ỷ lại vào bố mẹ, không chịu ngủ giường, cũi, chỉ cần bế là bé sẽ tự lên giường. Khi chúng lớn hơn, có thể rất khó để đưa trẻ vào giấc ngủ. Vì vậy, cha mẹ muốn nhàn hạ nên rèn cho con thói quen ngủ tự lập và thói quen ngủ trên giường.

Vỗ nhẹ vào lưng trẻ khi trẻ giật mình

Trẻ có 2 trạng thái ngủ: ngủ sâu và ngủ nông. Đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, tỷ lệ giữa giấc ngủ sâu và giấc ngủ nông là 50/50 và hai trạng thái này thường đan xen nhau. Khi ngủ sâu, bé hoàn toàn thả lỏng cơ thể để nghỉ ngơi, không có bất kỳ hoạt động nào ngoài việc thỉnh thoảng hơi giật mình hoặc hơi nhếch miệng. Khi ngủ nông, tay, chân và toàn thân bé vẫn cử động, trên mặt bé vẫn có những biểu hiện như cau mày, cười….

Khi trẻ giật mình trong giấc ngủ nông, mẹ có thói quen vỗ lưng cho trẻ, nhưng đừng cố làm gì trong lúc này vì đó là điều bình thường. Chỉ khi trẻ òa khóc hoặc cử động mạnh thì cha mẹ mới nên bế trẻ lên để dỗ dành và cho bú.

Đặt con bạn ngủ khi di chuyển

Cho bé ngủ trên giường, không di chuyển bé

Việc di chuyển và đặt trẻ nằm ngủ không tốt sẽ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu. Và điều đó cũng khiến trẻ khó ngủ ngon do bị kích thích vận động. Nhiều bố mẹ khi đi xe đường dài Vì vậy, nếu bố mẹ phải đi xa thì nên hạn chế cho bé ngủ hoặc nên đậu xe một lúc để đánh thức bé.

GH

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam