1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]
Mùa hè nắng nóng này sẽ khiến bé rất khó chịu và quấy khóc. Giúp bé “thoát” khỏi cái nóng và bé sẽ khỏe mạnh, vui vẻ hơn rất nhiều. Một số cách sau đây có thể giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản, dễ dàng nhất để bảo vệ bé khỏi ánh nắng mặt trời trong mùa hè. Mùa hè là mùa bé “xả hơi”, ở nhà, chạy nhảy nên trẻ sẽ rất dễ bị mất nước, thiếu nước. Vì vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ, điều tiết nước cho trẻ hàng giờ, cứ cách 30 phút hãy cho trẻ uống nước 1 lần để chống nắng nóng và bù lại lượng nước đã mất.
Cha mẹ không nên vì sở thích của trẻ mà cho trẻ uống nước đá, nước lạnh, nước ngọt có ga vì chỉ khiến cơ thể trẻ mất nước thêm. Nước lọc, nước hoa quả, nước rau xanh nguyên chất vẫn là những lựa chọn lý tưởng nhất.
Tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Khẩu phần ăn hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của trẻ và giúp trẻ chống nắng nóng.
– Vào mùa hè, để tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, bạn cần cho trẻ ăn uống đa dạng, đủ chất dinh dưỡng và thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn vì thời tiết nắng gắt. Cơ thể trẻ nóng trong, mệt mỏi dễ khiến trẻ chán ăn;
– Cần bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để bảo vệ trẻ khỏi nóng hiệu quả nhất: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi, bánh flan,… là những lựa chọn rất phù hợp;
– Cho trẻ ăn thức ăn dễ tiêu, thức ăn nhiều nước để trẻ dễ hấp thu, mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ để kích thích vị giác.
Hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời nóng
Đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng đỉnh điểm có khi lên đến 40 độ C, có nơi trên 40 độ C, bạn tuyệt đối không nên cho trẻ ra ngoài vào những khung giờ cao điểm từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nắng gắt sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của đứa bé.
Trong trường hợp phải đưa bé ra ngoài vào những giờ này, mẹ cần thoa kem chống nắng cẩn thận cho bé, bé từ 5 tháng tuổi trở lên có thể dùng kem chống nắng, đồng thời cho bé sử dụng áo khoác chống nắng. , kính râm, mũ rộng vành để chống nắng nóng tốt nhất cho trẻ.
Mặc cho bé những bộ quần áo thoáng mát
Vào mùa hè, bạn cần chọn cho trẻ những bộ quần áo thoáng mát, làm từ sợi tự nhiên có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả để chống nắng nóng cho trẻ. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, bạn cần chú ý, vào mùa hè không nên quấn hoặc giữ trẻ quá kỹ sẽ khiến trẻ nóng bức, khó chịu.
Sử dụng quạt và điều hòa đúng cách
Quạt và điều hòa là công cụ giúp bạn chống nắng nóng cho trẻ mùa hè hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những tác hại khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị viêm họng, … Vì vậy, bạn cần lưu ý:
– Khi sử dụng quạt và điều hòa, cần hạn chế gió thổi vào trẻ, đặc biệt là mặt của trẻ, nên hướng quạt vào tường và chân của trẻ khi ngủ để gió nhẹ lan tỏa ra xung quanh;
– Nếu dùng điều hòa thì nhiệt độ từ 28-29 độ là thích hợp và tuyệt đối không để trẻ đột ngột ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng vì sẽ khiến trẻ bị “đột tử” vì không kịp. phỏng theo.
Sử dụng kem chống nắng
Luôn thoa kem chống nắng cho trẻ trước khi cho trẻ ra ngoài trời – bắt đầu từ 5 tháng tuổi. Các mẹ cũng nên chú ý đến những điểm trên cơ thể bé thường bị “bỏ quên” như: sau đầu gối, mang tai, vùng mắt, cổ… Thoa kem chống nắng với lượng vừa đủ, trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút, thoa lại sau mỗi 2 giờ.