1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]
Nếu bé đang trong thời kỳ ăn dặm, tốt nhất mẹ nên cho bé ăn các loại rau củ quả theo mùa. Vào mùa thu, bạn không nên cho bé ăn những thức ăn mùa hè hoặc mùa đông vì những loại rau trái vụ hiện nay thường không an toàn và tốt nhất về mặt dinh dưỡng. 5 loại rau củ quả sau đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bé trong mùa thu này.
hồng ngâm
Nói đến hồng ngâm, chúng ta thường nghĩ nó hơi cứng và thường không nghĩ rằng nó sẽ phù hợp cho các bé ăn dặm. Tuy nhiên, độ cứng của quả hồng ngâm vừa phải, bé cầm quả hồng ngâm chắc tay mà không bị “nát”. Bên cạnh đó, màu hồng ngâm cũng sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng thích thú.
Hồng ngâm chứa nhiềuBeta-caroten, chất xơ và tannin nên tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ
Hơn hết, vì hồng ngâm là loại quả rất giàu beta-caroten, một tiền chất của vitamin A rất cần thiết để bé có một đôi mắt sáng và khỏe. Hồng ngâm còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ và tannin dồi dào trong quả hồng có tác dụng tích cực đến nhu động ruột, giúp ngăn ngừa tiêu chảy. Vì vậy, đây là loại trái cây thích hợp cho bé ăn vào mùa thu.
Cam, bưởi
Ngoài hồng ngâm, cam, bưởi có cây trồng chính vào mùa thu, chúng chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nên rất tốt cho bé
Cam hay bưởi đều có vụ thu hoạch riêng vào mùa thu nên nếu chọn hai loại quả này làm món ăn dặm cho bé thì không còn gì thích hợp hơn. Cam và bưởi được biết đến là những loại quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống nhiều loại bệnh tật như cảm lạnh. cảm cúm, sổ mũi,… khi thời tiết chuyển mùa. Đối với trẻ sơ sinh bị sốt, uống nước cam tươi vắt sẽ khiến trẻ hồi phục sức khỏe rất nhanh. Còn chần chừ gì mà không cho bé ăn cam và bưởi nhỉ?
Bí đỏ
Bí đỏ có vị ngọt, thơm, béo ngậy và là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều bé. Bí đỏ chứa nhiều axit folic, chất không thể thiếu cho hệ thần kinh khỏe mạnh. Phụ nữ có thai hoặc trước khi mang thai nên uống axit folic để ngăn ngừa sẩy thai và dị tật ống thần kinh của thai nhi. Hàm lượng axit folic và vitamin B12 dồi dào trong bí ngô giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào thần kinh và các bộ phận khác của não.
Có rất nhiều món ngon làm từ bí đỏ mẹ có thể chế biến cho bé ăn dặm trong mùa thu này
Ngoài ra, bí đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất cũng như chất xơ ngăn ngừa táo bón. Cũng giống như nhiều loại quả có màu vàng đậm khác, bí ngô chứa nhiều vitamin A tốt cho thị lực của bé. Mẹ có thể chế biến các món ăn như chè bí đỏ, súp bí đỏ, sữa bí đỏ, … cho bé thưởng thức.
Trái chuối
Bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị cho bé bằng chuối – loại quả chứa nhiều tryptophan và vitamin
Chuối cũng là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều bé. Trong chuối có vị ngọt chứa nhiều tryptophan – một chất kích thích não sản sinh ra nhiều serotonin khiến tâm trạng của bé được cải thiện, bé năng động, tươi tắn, nhanh nhẹn và tư duy nhanh nhạy hơn. Ngoài ra, hàm lượng kali và magie trong chuối khá cao, giúp cơ hoạt động tốt, làm dịu thần kinh và đặc biệt, bổ sung chất điện giải bị mất khi bé bị tiêu chảy. Không chỉ vậy, chuối còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác không kém bất kỳ loại trái cây nào, đặc biệt là vitamin B6 và B2. Do đó, muốn con thông minh, khỏe mạnh thì mẹ đừng bỏ qua món ăn dặm từ chuối nhé!
Khoai lang
Không chỉ là một loại thực phẩm giàu năng lượng mà khoai lang còn có nhiều “ưu điểm” khác xứng đáng là thực phẩm mẹ chọn cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Khoai lang là thực phẩm dễ chế biến thành nhiều món ngon cho bé: khoai lang sữa, súp khoai lang, cháo khoai lang, …
Khoai lang rất giàu chất xơ và vitamin C nên sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường sức đề kháng trong thời tiết thay đổi.
Ăn khoai lang giúp giảm đáng kể các triệu chứng táo bón ở trẻ nhờ lượng chất xơ dồi dào. Loại củ này cũng rất giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật trong thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong khoai lang khiến loại thực phẩm này trở nên lý tưởng cho những bé muốn tăng cân nhanh chóng.
Có rất nhiều loại trái cây cho bé ăn dặm, mẹ có thể thoải mái lựa chọn cho bé vào mùa thu, tuy nhiên các loại củ thuộc họ khoai tây, bí đỏ hay cam, chuối, hồng sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Hơn hết, vừa an toàn vừa bổ dưỡng.
Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam