1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]
Trẻ bao nhiêu tuổi thì được uống sữa tươi?
Mặc dù sữa tươi và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho con người, tuy nhiên không phải lứa tuổi nào cũng có thể uống được sữa tươi và không phải ai cũng uống được. Sữa tươi.
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết: chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa ngoài, còn với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ đặc biệt không nên cho trẻ uống sữa tươi.
Nguyên nhân là do sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao nên trẻ trên 1 tuổi có thể hấp thu tốt. Không chỉ vậy, trong sữa tươi nguyên liệu có hàm lượng sắt thấp và nghèo vi chất dinh dưỡng nên trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vi chất dinh dưỡng, nếu chỉ dùng sữa tươi là chính thì trẻ không còn ăn được các thực phẩm khác. bổ sung những chất còn thiếu. Bên cạnh đó, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống, trẻ không hấp thụ được hết các chất này sẽ dẫn đến bệnh thận. Trong tương lai, trẻ có nguy cơ bị tăng huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Ngoài ra, ăn nhiều đạm còn gây đầy bụng, khó tiêu, chán ăn.
Vì vậy, mẹ nhớ đợi đến khi con được 1 tuổi rồi mới cho con uống sữa tươi, mẹ nhé!
Nên cho trẻ uống sữa tươi khi nào?
Đừng nghĩ rằng cứ cho trẻ uống sữa ngoài là được. Nhiều bé không chịu uống sữa nên chỉ cần mẹ hỏi là mẹ sẽ “vui vẻ” trở lại và đáp ứng yêu cầu của trẻ ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu cho trẻ uống sữa vào những thời điểm không phù hợp sẽ khiến sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng.
Theo các chuyên gia, trước bữa ăn chính 2 tiếng không nên cho trẻ uống sữa tươi, cũng như các đồ ăn vặt khác vì có thể khiến trẻ no lâu, lười ăn trong bữa chính. Cách tốt nhất là cho trẻ uống sữa tươi sau bữa ăn 1-2 giờ.
Trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày?
Nhiều trẻ “nghiện” sữa nên uống sữa nhiều đến nỗi phải thay cả nước. Ngược lại, cũng có trẻ không chịu uống và chỉ ép uống. Nói chung, quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt, đặc biệt quá nhiều sẽ phản tác dụng. Trẻ trên 1 tuổi chỉ nên uống sữa tươi, khoảng 100 ml-150 ml / ngày. Tốt nhất cho trẻ trên 2 tuổi uống sữa tươi với liều lượng 200 – 300 ml / ngày. Nên cho trẻ uống sữa công thức xen kẽ để có thể bổ sung thêm sắt, kẽm, vi chất dinh dưỡng… cần thiết cho sự phát triển của trẻ theo lứa tuổi.
Đối với trẻ từ 2-3 tuổi trở lên, có thể cho trẻ uống thêm sữa tươi, khoảng 300 ml-500 ml / ngày, vì lúc này trẻ có khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn tốt hơn, kết hợp nhiều loại khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ hấp thụ đủ chất dinh dưỡng. Ở lứa tuổi thanh thiếu niên có thể dùng sữa tươi thay cho sữa bột, đảm bảo tổng lượng sữa từ 500-700 ml / ngày, kết hợp chế độ ăn đủ dinh dưỡng.
Tuy nhiên, không nên ép trẻ uống quá nhiều sữa hoặc nếu sau khi uống mà trẻ có các biểu hiện như đầy bụng, khó tiêu, nôn trớ, trào ngược thì nên dừng lại vì cơ thể trẻ không hấp thụ được. Thay vì uống sữa, bạn có thể cho trẻ uống sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ sữa khác.
Nên chọn loại sữa tươi nào?
– Đối với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Mẹ có thể cho trẻ làm quen với sữa tươi bằng cách cho trẻ ăn các chế phẩm từ sữa như: váng sữa, phô mai, sữa chua. Tuy nhiên giai đoạn này chỉ nên cho bé ăn một ít, không nên cho bé ăn nhiều dù bé có thích đến đâu.
– Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu uống sữa tươi nên chọn sữa nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của bác sĩ) vì lúc này não cần chất béo để phát triển.
– Trẻ trên 2 tuổi nếu thừa cân béo phì nên dùng sữa tách béo một phần hoặc nguyên kem.
– Nếu trẻ đủ cân, nên chọn sữa không đường để giảm lượng đường hấp thu nhanh trong khẩu phần ăn vì không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn uống sữa có đường, bạn nên súc miệng sau khi uống để tránh sâu răng (vì đường bám trên men răng và được vi khuẩn sử dụng, tạo ra axit làm hỏng men răng), đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể. thân hình. từ các thức ăn khác sao cho tổng lượng đường trong ngày nhỏ hơn 20g.
Sữa tươi gồm có 3 loại sữa là sữa tươi trực tiếp, sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng. Trong đó chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên uống sữa bò trực tiếp vì không đảm bảo sạch khuẩn, có nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Nguy cơ lây nhiễm và ngộ độc cao nhất là với các cơ sở vắt sữa thủ công, quy trình vệ sinh không sạch sẽ, chuồng trại không đạt tiêu chuẩn, bảo quản và vận chuyển không đạt chất lượng.
GH
Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam