11 sai lầm nghiêm trọng của phụ nữ khi mang thai

Ăn cùng một lượng thức ăn cho 2 người

Đúng là khi mang thai người mẹ cần nhiều dinh dưỡng hơn trước, tuy nhiên nói “ăn cho hai người” là hoàn toàn không đúng.

Mẹ bầu chỉ cần có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng và bổ sung khoảng 300 calo – 500 calo mỗi ngày. Khi mang thai, bà bầu tăng khoảng 10-12kg là tốt nhất và nếu tăng dưới 10kg thì bé có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao và nếu tăng trên 12kg sẽ tăng nguy cơ béo phì sau này cho cả mẹ và đứa bé.

Mang thai, không được phép tập thể dục

Mang thai là thời điểm hoàn hảo để hoạt động thể chất. Không có tài liệu hoặc nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng tập thể dục vừa phải như đi bộ là không an toàn, ngay cả đối với những phụ nữ trước đây ít vận động. Trên thực tế, không tập thể dục khi mang thai sẽ góp phần làm tăng cân không kiểm soát, cao huyết áp, đau nhức cơ thể, nguy cơ sinh mổ cao hơn và dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. .

Nghiên cứu cho thấy khoảng 70-80% phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ phát triển thành bệnh tiểu đường loại II. Điều này dễ ảnh hưởng đến thai nhi sau này, đồng thời có nguy cơ di truyền về bệnh béo phì và tiểu đường. Các bác sĩ khuyến cáo nếu bạn đi khám trước sinh, không có biến chứng gì trước khi sinh. Bạn nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30-60 phút mỗi ngày hoặc ít hơn tùy theo sức khỏe của bạn.

Bà bầu không nên ăn nhiều ốc

Nhiều ý kiến ​​cho rằng bà bầu không nên ăn nhiều ốc vì sợ sinh nhiều ốc. Nhưng thực tế, đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Trong ốc có chứa nhiều loại vitamin như B2, ​​PP, A… và các chất đạm, chất béo, chất bột đường, sắt, canxi. Do đó, đây là nguồn cung cấp protein và canxi rất tốt cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, ốc dễ ăn và không gây ngán như các món ăn khác nên đây cũng là món ăn rất tốt cho bà bầu.

Tuy nhiên, do ốc sống ở ao hồ nên cũng có nhiều loại ký sinh. Không chỉ vậy, việc chế biến ngoài các quán vỉa hè cũng chưa chắc đã đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy, khi lấy ốc làm nguyên liệu chế biến món ăn cần phải ngâm, rửa thật sạch để loại bỏ ký sinh trùng gây hại.

Phụ nữ có thai không được ăn sô cô la

Các mẹ thường cho rằng trong sô cô la có chất cafein, là chất kích thích nên không tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ ăn một lượng sô cô la vừa phải mỗi ngày sẽ sinh ra những đứa trẻ hay cười và cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm này cũng giúp giảm nguy cơ cao huyết áp trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn với một lượng vừa phải.

Tuyệt đối kiêng cà phê

Đúng là cà phê không được khuyến khích uống khi đang mang thai, tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn uống mỗi ngày một ít thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiều mẹ mang thai đến tháng thứ 5 mới biết mình có thai, trong khi ngày nào mẹ cũng uống cà phê để thức giấc. Hãy yên tâm, uống một chút cà phê sẽ không gây hại cho em bé của bạn.

Phụ nữ có thai không nên ăn cá

Quan niệm dân gian cho rằng phụ nữ mang thai không nên ăn cá, tuy nhiên cá là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3 tốt cho thai nhi, vì vậy không có lý do gì bà bầu không nên ăn cá. Tuy nhiên, chị em cần chú ý tránh ăn cá sống, tái và khi ăn phải chế biến cẩn thận. Mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn những loại có chứa nhiều thủy ngân như cá ngói, cá ngừ, cá kiếm …

Thai nhi sẽ không cảm nhận được gì từ bên ngoài

Mẹ hay cáu gắt, to tiếng và làm những hành động không hay – tất cả đều “lọt” vào tai bé. Khi còn trong bụng mẹ, thai nhi sẽ biết tất cả những việc mẹ làm, từ những gì mẹ ăn vào cơ thể, đến giọng nói cũng như những hành động chạm vào con. Em bé cũng có thể nghe thấy những giọng nói xung quanh và đặc biệt thích thú với âm nhạc. Vì vậy, đừng làm điều gì xấu để bé nghe thấy!

Nếu bạn sinh mổ lần trước, bạn sẽ phải mổ lấy thai.

Hầu hết các mẹ đã từng sinh mổ đều nghĩ rằng sinh con thứ 2 cũng sẽ sinh mổ. Tuy nhiên, nếu 2 con cách nhau khoảng 4-5 tuổi và mẹ chăm sóc thai nhi khỏe mạnh thì lần 2 vẫn có thể sinh thường. Nhìn chung, khi lựa chọn phương pháp sinh, các mẹ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để có lựa chọn an toàn nhất.

Mẹ sẽ nhanh chóng giảm cân sau sinh

Đừng ngạc nhiên khi bạn vẫn mang thai 5-6 tháng sau khi sinh Thực tế, phụ nữ đã mất 9 tháng để tăng cân và cũng có thể mất khoảng thời gian này để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, nếu sau sinh các mẹ có chế độ ăn uống hợp lý, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, cho con bú điều độ sẽ giúp giảm cân, giảm eo nhanh hơn.

Phải nằm nghỉ sau khi sinh

Theo dân gian, phụ nữ sau khi sinh phải nằm để giữ ấm cho mẹ thì con mới cứng cáp, khỏe mạnh. Nhưng các bác sĩ khuyến cáo đây là điều tuyệt đối không được làm. Do khí than chứa CO rất cao, trong phòng kín để than bốc khói, cả mẹ và bé sẽ bị ngạt, ngộ độc khí CO rất nguy hiểm đến tính mạng.

Sau sinh phải kiêng tắm

Thường phụ nữ sau sinh sẽ không được tắm rửa mà phải kiêng tiếp xúc nhiều với nước trong vòng 1 tháng nếu không sức khỏe sẽ yếu, dễ bị nhiễm trùng. Đây cũng là suy nghĩ nên bỏ, bởi nếu không giữ vệ sinh cá nhân sau sinh, mẹ sẽ bị nấm da, nhiễm trùng và lây cho con. Tắm cho mẹ và bé thật sạch bằng nước ấm trong phòng kín.

GH

(sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam