10 món ăn dặm đầu tiên tốt nhất cho bé theo phương pháp “Tự chỉ huy”

BLW đang được nhiều mẹ tin dùng vì tính tiện dụng, bạn chỉ cần cho bé ăn một phần nhỏ như người lớn mà không cần cầu kỳ trong việc xay nhuyễn thức ăn.

Cà rốt hấp

Cà rốt là một món ăn giàu vitamin lại có màu sắc rất bắt mắt nên nếu bạn chọn loại thực phẩm này để bắt đầu tập cho bé thì quả là hoàn hảo. Ngoài ra, vì bé mới tập ăn nên rau sẽ giúp khơi dậy niềm yêu thích của bé với những món ăn lành mạnh.

Cà rốt hấp có thể khó ăn đối với người lớn, nhưng đối với trẻ em, nó lại dễ dàng vô cùng. mẹ nên hấp / luộc cà rốt chín một chút, đủ mềm để bé có thể nhai được.

Bông cải xanh hấp

Bông cải xanh được tạo hình bông hoa với phần đế mềm mại sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng thích thú khi được ăn một thứ “xinh xinh” như vậy. Có thể nói, đối với trẻ em, vì mọi thứ xung quanh đều mới mẻ nên hình ảnh bắt mắt là điều các mẹ cần quan tâm.

Ngoài ra, súp lơ xanh còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nó có phần đế rất dễ cầm nên các bé có thể “nhâm nhi” mà không sợ vướng hay rơi ra ngoài. Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ nên hấp súp lơ xanh lâu hơn một chút. Tuy nhiên, nếu bé bị đầy hơi, thỉnh thoảng mẹ nên cho bé ăn loại thực phẩm này.

Trái bơ

Độ mềm, mịn của bơ và hương vị thơm ngon là lý do khiến loại quả này được xếp vào danh sách những món ăn dặm tốt nhất cho bé.

Ngoài ta, bơ có chứa nhiều loại chất béo lành mạnh có ích cho sự phát triển trí não của trẻ nên đây là một thực phẩm hoàn hảo để khuyến khích niềm yêu thích ăn uống của trẻ.

Quả dưa chuột

Không chỉ là thực phẩm tốt cho người lớn, là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ, dưa leo còn được xem là món ăn rất thích hợp làm món ăn dặm cho bé theo phương pháp tự chỉ huy.

Dưa chuột cắt thành từng miếng sẽ giúp các bé dễ dàng cầm nắm. Phần dưa bên trong rất mềm, nhiều nước và có mùi vị rất dễ chịu cho bé thử. Các mẹ nên cắt dưa chuột thành những lát tròn to để bé dễ dàng cảm nhận được hương vị mà dưa chuột mang lại.

Tuy nhiên, các mẹ chú ý không nên cho con ăn dưa chuột để trong tủ lạnh và phải rửa sạch, ngâm nước muối loãng hoặc xông hơi ozon trước khi ăn, vì khác với các món trên – đã qua chế biến – dưa chuột không qua bất kỳ quy trình chế biến nào nên cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Măng tây hấp

Có thể nói, một trong những tiêu chí của thức ăn dặm BLW là dễ xử lý. Chính độ dài và mềm của món ăn này sẽ mang đến cho bé những trải nghiệm mới khi cố gắng đưa vào miệng. Các que măng tây có kết cấu đặc biệt vì bé có thể khám phá cả hai đầu của món ăn.

Cũng giống như cà rốt hay súp lơ, mẹ cũng nên hấp măng tây lâu hơn một chút để bé dễ tập ăn.

Đậu Hà Lan luộc và ngô ngọt

Đậu Hà Lan và ngô ngọt cũng là một trong những món ăn đạt tiêu chí ăn dặm BLW. Những hạt đậu và hạt ngô non xinh xắn với nhiều màu sắc sặc sỡ sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng thích thú.

Ngoài ra, vị ngọt từ hai loại hạt này chắc chắn sẽ khiến bé thích mê. Dù chỉ cần cho từng hạt vào miệng là đã “ham” nhưng chắc chắn bé phải “vất vả” khá nhiều mới có thể nhặt và cầm được hạt đậu trên tay. Với hai loại thực phẩm này, bé có thêm một trải nghiệm thú vị trong công cuộc “chinh phục ẩm thực” của mình!

Bữa tối của bạn (giảm muối)

Phương pháp BLW được nhiều mẹ hưởng ứng vì tính tiện lợi và đơn giản. Ví dụ, trong phương pháp sau, bạn chỉ cần lấy một phần nhỏ thức ăn trong bữa tối và cho bé ăn.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng muối trong nấu ăn, hãy tách phần của bé ra trước khi nêm nếm muối vì nó không được khuyến khích cho trẻ nhỏ. Bạn cũng nên tránh thêm đường vào thức ăn của trẻ.

Dù bé chưa cầm được đũa nhưng sự “góp mặt” của bé trong bữa ăn sẽ giúp cả nhà có những giây phút vô cùng hạnh phúc.

Mì ống và nước sốt

Pasta có ưu điểm là vị của sốt cà chua, cùng với mùi thơm của rau thơm, đậu lăng và các loại rau nấu chín nên cùng một lúc bé sẽ thích thú với rất nhiều hương vị. Mẹ có thể thay thế các hình dạng của mì ống để giúp bé quen với việc cầm các loại thức ăn có hình dạng khác nhau.

Bên cạnh đó, mẹ hãy chuẩn bị đầy đủ khăn ăn, món này sẽ khiến bé “vất vả” và thức ăn sẽ vương vãi khắp nơi đấy!

Dưa hấu

Bên cạnh rau, mẹ cũng nên cho bé ăn thêm trái cây. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại quả nào mềm, ngọt để tiện cho bé.

Trong tất cả các loại trái cây, dưa hấu là thích hợp nhất. Với màu đỏ sặc sỡ, nhiều nước, dễ nghiền nên dưa hấu là một trong những trải nghiệm đầu tiên của bé trong “kho tàng thức ăn”.

Khi cắt dưa hấu, các mẹ nhớ chừa một ít vỏ cho bé dễ cầm và cũng nên loại bỏ hết hạt dưa hấu trước khi cho bé ăn. Các mẹ cũng nên chú ý thời điểm cho bé ăn để tránh ăn cả vỏ khi chưa tốt.

việt quất xanh

Khi bé đã thành thạo việc ngâm, quả việt quất là một lựa chọn tuyệt vời. Thực hành kỹ năng hái quả việt quất sẽ giúp bé phát triển các kỹ năng vận động tinh cũng như sự nhanh nhẹn của mình.

Quả việt quất không lớn hơn đậu Hà Lan, vì vậy bạn có thể cho chúng ăn. Quả việt quất có hình tròn và dễ cuộn, vì vậy bé sẽ muốn bắt bằng bất kỳ cách nào, có nghĩa là bé sẽ được thực hành thường xuyên trong việc bắt đồ vật và thức ăn. Sau khi cho bé ăn nhiều quả việt quất, bạn sẽ thấy phân của bé có màu bất thường (thường là xanh hoặc tím) là hiện tượng bình thường khi ăn việt quất nên mẹ đừng quá lo lắng.

Hương giang

sợi tổng hợp

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam