10 apps tập gym miễn phí dành cho những người chỉ thích ở nhà

Những ứng dụng dưới đây không chỉ giúp bạn có động lực tập luyện mà còn mang đến cho bạn một thân hình săn chắc mà không cần phải ra khỏi nhà!

Sworkit Lite – Huấn luyện viên cá nhân hàng ngày của bạn

Sworkit Lite là một ứng dụng quản lý trên điện thoại rất tiện dụng với rất nhiều bài tập cực hay dành cho những ai muốn có một thân hình tuyệt vời. Bạn có thể chọn loại hình tập luyện mà mình muốn như yoga, pilates, duỗi cơ… sau đó đặt thời gian và làm theo những gì video hướng dẫn. Bạn sẽ vừa tiết kiệm được tiền đến phòng tập, vừa có thể theo dõi kết quả tập luyện mỗi ngày. Ứng dụng tập thể dục này cũng nhắc nhở bạn đã đến lúc tập thể dục hay chưa, nhờ đó bạn sẽ có động lực hơn cho việc tập luyện của mình.

Tải xuống:iOS,Android

Câu lạc bộ huấn luyện Nike – Câu lạc bộ nữ

Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ. Để bắt đầu tập luyện, bạn có thể tải xuống ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện của Nike, ứng dụng này sẽ chứa hàng trăm bài tập, bạn sẽ cần chọn mục tiêu gần nhất cho mình: Giảm mỡ, khỏe mạnh hơn hoặc tập trung hơn… Đối với mỗi mục tiêu, sẽ có từng các chế độ tập luyện, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể bằng video và hình ảnh.

Tải xuống:iOS,Android

7 phút tập thể dục – 7 phút tập luyện mỗi ngày

Ứng dụng tập gym 7 phút dành cho những người bận rộn không có quá nhiều thời gian cho việc tập thể dục. Vì vậy, nếu bạn thuộc tuýp người hơi lười biếng hay dân văn phòng… không có thời gian thì đừng ngần ngại tải ngay ứng dụng này về máy.

Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn luyện tập bằng giọng nói, và hình ảnh cho từng bước bài tập nên sẽ vô cùng dễ dàng. Nó cũng giúp bạn cải thiện khả năng học ngoại ngữ của mình rất hiệu quả. Hãy thử nó và thử nó ngay bây giờ!

Tải xuống:iOS,Android

30 ngày – Một kế hoạch tập luyện hoàn hảo

Ứng dụng 30 ngày sẽ là ứng dụng cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện 30 ngày hoàn hảo. Ví dụ: nếu bạn đã quyết định rằng bạn sẽ học plank mỗi sáng (bạn có thể chọn bất kỳ bài tập nào trên ứng dụng), 30 ngày sẽ dựa trên kết quả ban đầu của bạn và tạo một kế hoạch tập luyện. Việc luyện tập kéo dài cả tháng đối với bạn, tất nhiên độ khó của những ngày sau sẽ tăng dần nên bạn cần chuẩn bị tâm lý.

Tải xuống:iOS,Android

Xây dựng kế hoạch cơ thể hoàn hảo – Kế hoạch cho một cơ thể hoàn hảo

Bạn đang muốn sống một cuộc sống lành mạnh hơn? Sau đó, tải ngay ứng dụng Kế hoạch Xây dựng Cơ thể Hoàn hảo về điện thoại của bạn. Ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn lập một kế hoạch tổng thể và khoa học. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin thú vị và hữu ích có thể giúp bạn giữ dáng.

Ứng dụng này dành cho cả nam và nữ, đặc biệt nó có thể sử dụng offline nên bạn chỉ cần tải về một lần là có thể sử dụng mãi mãi.

Tải xuống:iOS

Yoga Studio – Ứng dụng tuyệt vời dành cho những tín đồ yoga

Ứng dụng Yoga Studio sẽ giúp bạn học yoga miễn phí và nâng cao sức khỏe một cách khoa học, đúng cách. Chỉ cần tải ứng dụng này và bạn sẽ thấy rất nhiều video lớp học với các động tác từ cơ bản đến “khó”. Dù bạn là người mới tập yoga hay người đã tập lâu năm thì ứng dụng này vẫn sẽ rất hữu ích cho bạn.

Tải xuống:iOS

Tập luyện hàng ngày – Tập luyện hàng ngày

Đây là một trong những ứng dụng thông minh vừa nhanh, vừa hiệu quả và vô cùng hữu ích. Việc luyện tập hàng ngày của bạn sẽ được hỗ trợ bởi Daily Workouts với nhiều video luyện tập. Tất cả những gì bạn cần làm là bật video và bắt đầu tập thể dục. Các bài tập trong này đều được phát triển bởi các huấn luyện viên được chứng nhận nên chắc chắn sẽ hiệu quả với bạn. Daily Workouts là một ứng dụng dành cho cả nam và nữ.

Tải xuống:iOS,Android

Teemo – Thực hành thú vị

Teemo là một ứng dụng được thiết kế để giúp việc luyện tập không còn nhàm chán. Khi luyện tập, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư thái và vui vẻ. Tuy nhiên, cách duy nhất để tham gia chương trình này là thông qua facebook, vì vậy bạn sẽ cần một tài khoản facebook. Từ đây, bạn sẽ có quyền truy cập vào tất cả các thư viện trong ứng dụng. Ví dụ: bạn có thể chọn thử thách “Leo lên đỉnh Everest” – nghĩa là leo cầu thang. Teemo cũng có một hình thức phần thưởng cho sự tiến bộ của bạn.

Tải xuống:iOS

Chống đẩy – Chống đẩy đúng cách

Nếu bạn thường xuyên tập luyện với động tác chống đẩy nhưng vẫn cảm thấy không hiệu quả thì có thể vấn đề là bạn đang tập sai cách. Chống đẩy sẽ giúp bạn thực hiện một cách khoa học và hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn chế độ và số lần chống đẩy rồi đặt điện thoại dưới ngực. Nếu bạn hạ thấp cơ thể đúng cách, bạn sẽ nghe thấy âm thanh, nếu không, bạn đang làm sai!

Tải xuống:Android

Sữa đào tạo – Nhật ký đào tạo

Nếu bạn có một cuốn nhật ký thực hành, bạn sẽ có động lực hơn và có những mục tiêu rõ ràng hơn. Ứng dụng Training Dairy cung cấp tất cả các bài tập bạn cần cùng với kế hoạch tập luyện có thể thay đổi linh hoạt tùy theo mục tiêu của bạn.

Tải xuống:Android

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam