1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Xem ngay video Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1)
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu chạy – Cách chọn giày và trang phục phù hợp Chào mừng bạn đến với Run 360. Đây là loạt bài Hướng dẫn cho người mới bắt đầu của Run 360 bao gồm các hướng dẫn chi tiết từ Run 360. az về chạy bộ. Đăng ký Run 360 để cập nhật nhanh những video mới nhất trong series này. Trước khi bắt đầu chạy, chúng ta biết về những thứ cần chuẩn bị trước khi chạy. Đầu tiên là giày dép và quần áo. Sau đây Chạy 360 sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mua một đôi giày tốt và trang phục phù hợp nhất khi chạy bộ # chay360 #run #run đúng cách Cách Chọn Giày Thể Thao Chạy Bộ Chọn Giày Dựa vào chiều dài và chiều rộng bàn chân của bạn Khi nào chọn giày chạy bộ, xác định size giày phù hợp là điều quan trọng nhất. Chiều dài giày phải đủ để tăng thêm inch Khi chọn giày chạy bộ, nếu bạn cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thể chọn giày có gót và mũi chân ôm sát vào bên trong giày. Tuy nhiên, cách chọn giày lý tưởng nhất là bạn nên chọn những đôi giày vừa đủ rộng để bạn có thể để ngón tay cái ở phần gót giày. Tránh chọn những đôi giày quá nhỏ vì sẽ gây cảm giác đau chân khi đi giày, và cũng không nên chọn những đôi giày quá to vì như thế chân bạn sẽ có cảm giác như đang “bơi trong giày” đấy! Lưu ý đến sự khác biệt về kiểu dáng giữa giày trong nước và quốc tế Một điều bạn cần lưu ý khi chọn giày là chỉ số size giày giữa giày trong nước và giày bán ở thị trường nước ngoài, điều này cũng phụ thuộc vào size giày, hãng sản xuất. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra kỹ thông tin của từng thương hiệu, để không chọn nhầm size giày. Điều này đặc biệt dễ dàng nếu bạn mua sắm trực tuyến! Chiều rộng của bàn chân rất quan trọng khi chọn size Khi chọn giày chạy bộ, không chỉ chiều dài mà chiều rộng của bàn chân cũng là một số đo cần được quan tâm. Chu vi của khung chân thường được tính bằng cách đo một vòng đi qua chỗ nhô cao nhất của ngón tay cái đến chỗ nhô cao nhất của ngón tay. Trong giày chạy bộ, có nhiều kiểu giày với chu vi bàn chân rộng và hẹp khác nhau, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với chu vi bàn chân của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về bảng size của từng thương hiệu, với số đo chiều rộng tương ứng với chiều dài của giày, để có sự lựa chọn tốt nhất. Kiểm tra các chi tiết khi thử giày Trước khi mua giày, nếu bạn có thể thử giày trực tiếp trên chân của mình, hãy kiểm tra các chi tiết như độ thoải mái và vừa vặn nhé! Khi đi thử giày vào chân, chi tiết đầu tiên mà bạn nên chú ý đó là độ thoát mà gót giày có được. Nếu giày bao quanh vùng gót chắc chắn, vùng gót và mắt cá chân có cảm giác ổn định và chắc chắn khi di chuyển. Để có sự vừa vặn và chắc chắn khi mang giày, hãy kiểm tra kỹ độ ôm gót của đôi giày khi thử nhé! Tuy nhiên, chỉ thỉnh thoảng mang nó sẽ không cho bạn biết chính xác độ thoải mái của giày. Vì vậy, sau khi mặc, bạn hãy thử vận động một chút xem ngón tay có bị đau khi tiếp xúc với giày hay không rồi hãy quyết định mua. Khi nào là thời điểm thích hợp để chọn giày Giữa buổi sáng và chiều muộn, bàn chân thường sưng hơn bình thường, vì vậy cỡ giày của bạn cũng có thể thay đổi nếu bạn thử vào 2 khung giờ. Ví dụ, kích thước giày đo vào buổi sáng là 26 inch, nhưng vào cuối buổi tối, nó có thể được thay đổi thành 27 inch. Do đó, bạn nên thử giày chạy bộ vào thời điểm chính xác mà bạn định mang. Nhìn từ trên xuống Để đánh giá sự cân bằng và ổn định của giày Nếu bạn quan trọng về sự cân bằng và ổn định của một chiếc giày, hãy nhìn chiếc giày theo hướng lên trên. Nếu phần đế lớn hơn phần trên của giày (phần che đi mu bàn chân) thì độ ổn định và chắc chắn sẽ cao. Ngược lại với xu hướng đế bệt, những ai muốn có đế hơi cứng để giữ thăng bằng và ổn định khi chạy thì hãy kiểm tra điểm này khi chọn giày cho mình. Độ dày của tất Khi chọn giày chạy bộ, một điểm bạn cần quan tâm khi thử giày đó là thử chúng với loại tất mà bạn thường sử dụng khi đi giày. Khi độ dày của chiếc tất thay đổi, bạn sẽ cảm thấy bàn chân của mình thay đổi theo nó. Nếu bạn mua tất mới, hãy thử chúng với giày chạy bộ của bạn. Hãy nhớ rằng tất chạy bộ cũng có nhiều kích cỡ khác nhau, ngay cả khi chúng được sản xuất bởi cùng một công ty. Để tránh rủi ro, hãy cố gắng chọn tất và giày một cách đồng bộ. SERIES Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu 1. Chọn Giày và Quần áo: Tham gia NHÓM Những Người Thích Chạy Bộ: FANPAGE: Web :.
“Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1) “, được lấy từ nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=5pYqPhRalI4
Tags của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1): #Hướng #dẫn #chạy #bộ #cho #người #mới #Cách #chọn #giày #chạy #và #trang #phục #chạy #bộ #chuẩn #Phần
Bài viết Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1) có nội dung như sau: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu chạy – Cách chọn giày và trang phục phù hợp Chào mừng bạn đến với Run 360. Đây là loạt bài Hướng dẫn cho người mới bắt đầu của Run 360 bao gồm các hướng dẫn chi tiết từ Run 360. az về chạy bộ. Đăng ký Run 360 để cập nhật nhanh những video mới nhất trong series này. Trước khi bắt đầu chạy, chúng ta biết về những thứ cần chuẩn bị trước khi chạy. Đầu tiên là giày dép và quần áo. Sau đây Chạy 360 sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mua một đôi giày tốt và trang phục phù hợp nhất khi chạy bộ # chay360 #run #run đúng cách Cách Chọn Giày Thể Thao Chạy Bộ Chọn Giày Dựa vào chiều dài và chiều rộng bàn chân của bạn Khi nào chọn giày chạy bộ, xác định size giày phù hợp là điều quan trọng nhất. Chiều dài giày phải đủ để tăng thêm inch Khi chọn giày chạy bộ, nếu bạn cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thể chọn giày có gót và mũi chân ôm sát vào bên trong giày. Tuy nhiên, cách chọn giày lý tưởng nhất là bạn nên chọn những đôi giày vừa đủ rộng để bạn có thể để ngón tay cái ở phần gót giày. Tránh chọn những đôi giày quá nhỏ vì sẽ gây cảm giác đau chân khi đi giày, và cũng không nên chọn những đôi giày quá to vì như thế chân bạn sẽ có cảm giác như đang “bơi trong giày” đấy! Lưu ý đến sự khác biệt về kiểu dáng giữa giày trong nước và quốc tế Một điều bạn cần lưu ý khi chọn giày là chỉ số size giày giữa giày trong nước và giày bán ở thị trường nước ngoài, điều này cũng phụ thuộc vào size giày, hãng sản xuất. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra kỹ thông tin của từng thương hiệu, để không chọn nhầm size giày. Điều này đặc biệt dễ dàng nếu bạn mua sắm trực tuyến! Chiều rộng của bàn chân rất quan trọng khi chọn size Khi chọn giày chạy bộ, không chỉ chiều dài mà chiều rộng của bàn chân cũng là một số đo cần được quan tâm. Chu vi của khung chân thường được tính bằng cách đo một vòng đi qua chỗ nhô cao nhất của ngón tay cái đến chỗ nhô cao nhất của ngón tay. Trong giày chạy bộ, có nhiều kiểu giày với chu vi bàn chân rộng và hẹp khác nhau, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với chu vi bàn chân của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về bảng size của từng thương hiệu, với số đo chiều rộng tương ứng với chiều dài của giày, để có sự lựa chọn tốt nhất. Kiểm tra các chi tiết khi thử giày Trước khi mua giày, nếu bạn có thể thử giày trực tiếp trên chân của mình, hãy kiểm tra các chi tiết như độ thoải mái và vừa vặn nhé! Khi đi thử giày vào chân, chi tiết đầu tiên mà bạn nên chú ý đó là độ thoát mà gót giày có được. Nếu giày bao quanh vùng gót chắc chắn, vùng gót và mắt cá chân có cảm giác ổn định và chắc chắn khi di chuyển. Để có sự vừa vặn và chắc chắn khi mang giày, hãy kiểm tra kỹ độ ôm gót của đôi giày khi thử nhé! Tuy nhiên, chỉ thỉnh thoảng mang nó sẽ không cho bạn biết chính xác độ thoải mái của giày. Vì vậy, sau khi mặc, bạn hãy thử vận động một chút xem ngón tay có bị đau khi tiếp xúc với giày hay không rồi hãy quyết định mua. Khi nào là thời điểm thích hợp để chọn giày Giữa buổi sáng và chiều muộn, bàn chân thường sưng hơn bình thường, vì vậy cỡ giày của bạn cũng có thể thay đổi nếu bạn thử vào 2 khung giờ. Ví dụ, kích thước giày đo vào buổi sáng là 26 inch, nhưng vào cuối buổi tối, nó có thể được thay đổi thành 27 inch. Do đó, bạn nên thử giày chạy bộ vào thời điểm chính xác mà bạn định mang. Nhìn từ trên xuống Để đánh giá sự cân bằng và ổn định của giày Nếu bạn quan trọng về sự cân bằng và ổn định của một chiếc giày, hãy nhìn chiếc giày theo hướng lên trên. Nếu phần đế lớn hơn phần trên của giày (phần che đi mu bàn chân) thì độ ổn định và chắc chắn sẽ cao. Ngược lại với xu hướng đế bệt, những ai muốn có đế hơi cứng để giữ thăng bằng và ổn định khi chạy thì hãy kiểm tra điểm này khi chọn giày cho mình. Độ dày của tất Khi chọn giày chạy bộ, một điểm bạn cần quan tâm khi thử giày đó là thử chúng với loại tất mà bạn thường sử dụng khi đi giày. Khi độ dày của chiếc tất thay đổi, bạn sẽ cảm thấy bàn chân của mình thay đổi theo nó. Nếu bạn mua tất mới, hãy thử chúng với giày chạy bộ của bạn. Hãy nhớ rằng tất chạy bộ cũng có nhiều kích cỡ khác nhau, ngay cả khi chúng được sản xuất bởi cùng một công ty. Để tránh rủi ro, hãy cố gắng chọn tất và giày một cách đồng bộ. SERIES Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu 1. Chọn Giày và Quần áo: Tham gia NHÓM Những Người Thích Chạy Bộ: FANPAGE: Web :.
Từ khóa của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1): cách chọn
Thông tin khác của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1):
Video này hiện tại có 2632 lượt view, ngày tạo video là 2020-08-17 12:02:56 , bạn muốn tải video này có thể truy cập đường link sau: https://www.youtubepp.com/watch?v=5pYqPhRalI4 , thẻ tag: #Hướng #dẫn #chạy #bộ #cho #người #mới #Cách #chọn #giày #chạy #và #trang #phục #chạy #bộ #chuẩn #Phần
Cảm ơn bạn đã xem video: Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1).